נק' מוניטין:
59,267
מה? אבל עם SS אי אפשר לגדול, זה לא לבאדיבילדינג....
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
9,883
יש תמונה של "לפני"?
נק' מוניטין:
59,267
בנאדם שחיף ממוצע רגיל. 👏
נק' מוניטין:
58,709
- פותח/ת השרשור
- #125
עידכון: (ירד ב% שומן ועלה במסת השריר)
לפני 104 ק"ג
http://img295.imageshack.us/img295/1152/steveprogress323200906.jpg
אחרי 111 ק"ג
http://img338.imageshack.us/img338/3676/20099105.jpg
הנושא:
http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=13911&
p=85937#post85937
עוד אחד, למרות שאני לא סובל את הבן אדם:
לפני:
http://img840.imageshack.us/img840/3540/greyskull3463.jpg
אחרי: (חודשיים בלי בקרה קלורית, אכל כל מה שזז)
http://img801.imageshack.us/img801/4014/greyskull093844copy11.jpg
http://img806.imageshack.us/img806/4858/greyskull093828.jpg
אחרי חיטוב קצר:
http://img704.imageshack.us/img704/6541/greyskull103120copy.jpg
הנושא:
http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=12072
7 שבועות עם SS:
לפני:
http://img716.imageshack.us/img716/6053/307l.jpg
אחרי:
http://img683.imageshack.us/img683/7261/328w.jpg
חניך של ריפטו זאק.
(עשה 4 חודשים SS)
עלה 12 ק"ג במשקל גוף בזמן הזה. מתוכם 7 ק"ג שריר ו 5 ק"ג שומן. כרגע עומד על כ-20% שומן, אבל איפה עוד אפשר לעלות 6-7 ק"ג שריר ב 4 חודשים??????? (רמז: בשום מקום, גם אם הייתה כאן עלייה דיי מסיבית בשומן, זה עדיין מדהים, אנשים לא עולים את המספרים הללו בשנה שלמה).
ההרמות שהוא סיים איתן:
110 ק"ג לחיצת חזה 3X5
150 ק"ג דדליפט לחמישייה
65 ק"ג פרס לחמישייה
80 ק"ג פאווקלין לשלישייה
לפני:
http://img442.imageshack.us/img442/600/zachv.jpg
אחרי:
http://img843.imageshack.us/img843/881/100301front.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/2562/100301back.jpg
http://img196.imageshack.us/img196/5339/100301side.jpg
לפני 104 ק"ג
http://img295.imageshack.us/img295/1152/steveprogress323200906.jpg
אחרי 111 ק"ג
http://img338.imageshack.us/img338/3676/20099105.jpg
הנושא:
http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=13911&
p=85937#post85937
עוד אחד, למרות שאני לא סובל את הבן אדם:
לפני:
http://img840.imageshack.us/img840/3540/greyskull3463.jpg
אחרי: (חודשיים בלי בקרה קלורית, אכל כל מה שזז)
http://img801.imageshack.us/img801/4014/greyskull093844copy11.jpg
http://img806.imageshack.us/img806/4858/greyskull093828.jpg
אחרי חיטוב קצר:
http://img704.imageshack.us/img704/6541/greyskull103120copy.jpg
הנושא:
http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=12072
7 שבועות עם SS:
לפני:
http://img716.imageshack.us/img716/6053/307l.jpg
אחרי:
http://img683.imageshack.us/img683/7261/328w.jpg
חניך של ריפטו זאק.
(עשה 4 חודשים SS)
עלה 12 ק"ג במשקל גוף בזמן הזה. מתוכם 7 ק"ג שריר ו 5 ק"ג שומן. כרגע עומד על כ-20% שומן, אבל איפה עוד אפשר לעלות 6-7 ק"ג שריר ב 4 חודשים??????? (רמז: בשום מקום, גם אם הייתה כאן עלייה דיי מסיבית בשומן, זה עדיין מדהים, אנשים לא עולים את המספרים הללו בשנה שלמה).
ההרמות שהוא סיים איתן:
110 ק"ג לחיצת חזה 3X5
150 ק"ג דדליפט לחמישייה
65 ק"ג פרס לחמישייה
80 ק"ג פאווקלין לשלישייה
לפני:
http://img442.imageshack.us/img442/600/zachv.jpg
אחרי:
http://img843.imageshack.us/img843/881/100301front.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/2562/100301back.jpg
http://img196.imageshack.us/img196/5339/100301side.jpg
נק' מוניטין:
1,672
מעניין לראות איך הוא יראה אחרי החיטוב..
אם הוא בכלל יחטב בכל זאת תלמיד של ריפטו:s28:
נק' מוניטין:
28,250
איכס איזה שמן!
נק' מוניטין:
16,321
חיים, אל תהיה כל כך קשוח עם עצמך.
אז מה אם יש לך קצת מותניים, אלכס אוהב אותך ככה.
אז מה אם יש לך קצת מותניים, אלכס אוהב אותך ככה.
נק' מוניטין:
59,267
משה לא פירסמת כבר את זאק באחד העמודים פה?
ניראה לי הוא כבר עשה חיטוב...
ניראה לי הוא כבר עשה חיטוב...
נק' מוניטין:
58,709
- פותח/ת השרשור
- #130
פרסמתי את זאק אבל אז ריפטו עבר פורום וכתובת וכל הקישורים נפלו
נק' מוניטין:
58,709
- פותח/ת השרשור
- #132
כן אבל הם לא מפרסמים תמונות
נק' מוניטין:
28,250
אף אחד בעל חוש אסתטי לא ירצה תמונה שלך בשום מצב גמד.
נק' מוניטין:
8,617
אייקון של תודה לאל
נק' מוניטין:
58,709
- פותח/ת השרשור
- #136
אני מדבר על תמונות של לפני ואחרי ברזולוציה ואיכות נורמאלית
נק' מוניטין:
58,709
- פותח/ת השרשור
- #137
כל מה שהיה פה נמחק ובטיפול
- מצב
שרשורים דומים
- נעוץ
