הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פרס

  • פותח/ת השרשור yuval13
  • פורסם בתאריך
פרס כמעט מושלם. הדבר היחיד שהייתי אולי משנה פה זה מוסיף עבודה עם האגן ומוציא יותר את הראש החוצה בסוף כדי שהמוט כולו יהיה מאחורי הראש.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
פרס כמעט מושלם. הדבר היחיד שהייתי אולי משנה פה זה מוסיף עבודה עם האגן ומוציא יותר את הראש החוצה בסוף כדי שהמוט כולו יהיה מאחורי הראש.
אתה יכול להסביר מה הכוונה עבודה עם האגן?
לא הבנתי...
 
אתה יכול להסביר מה הכוונה עבודה עם האגן?
לא הבנתי...
Starting-Strength-Press-Sequence-400x386.jpeg
 
לא נכון,יש הרבה שמלמדים לעשות פרס עם מרפקים טיפה יותר קדימה.
אז בטח לא הבנת אותי אחי. תראה את המפרק כף היד כמו שאחד אחריך רשם.יש יותר מדי עומס על מפרק כף היד. חבל שאני עם הפלאפון הייתי מראה לך תמונה היית מבין.
בכל מקרה לפותח האשכול טפל בבעיה הזאת
 
אז בטח לא הבנת אותי אחי. תראה את המפרק כף היד כמו שאחד אחריך רשם.יש יותר מדי עומס על מפרק כף היד. חבל שאני עם הפלאפון הייתי מראה לך תמונה היית מבין.
בכל מקרה לפותח האשכול טפל בבעיה הזאת

לא הסתכלתי בסרטון כי עסוק קצת אבל אחרי הצצה קצרה רואים שמפרק כף היד שלו כן לא טוב.
טעות שלי.
 
זווית לא מושלמת.. אבל לא ראיתי משהו רע.
ממליץ לך להעיף מבט בסרטון הבא, הוא ילמד אותך צורת אחיזה שלדעתי טובה וגם ימחיש מה הכוונה בהוצאת מרפקים החוצה וכיצד להשתמש באגן בצורה נכונה.
אני אישית לא משתמש בזה, ומזיז רק את הגב העליון כפי שריפטו הסביר לפני גישת האגן.

בכל מקרה, הסרטון לא יזיק 😃

 
פרס אחלה, עבודה עם האגן תשלב כמו שהראו לך בציור.
ושמפרק כף היד ישאוף לישר ולא מכופף לאחור כמו אצלך.

סה''כ פרס טוב
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית