תמונה אחוז שומן גבוה, או יותר מדיי נוזלים,או מה שזה לא יהיה?

[yujinius]

מאז שקניתי אופניים,רק ירדתי במשקל.
אבל הוספתי 300 קלוריות +- לתפריט.

אם אתה לא עולה במשקל ואפילו יורד אז תוסיף עוד עד שתראה עליה.

 

[av1]

אם אתה לא עולה במשקל ואפילו יורד אז תוסיף עוד עד שתראה עליה.

הוספתי,אבל יוצא לי הרבה פחמימה.
350 שיבולת שועל+150-200 ספגטי/400-500 תפוח אדמה

 

[yogevnn]

מה עם חלבון ושומן? כמה כמה אתה אוכל ביום?
ולעניין אתה ממש ממש לא שמן, ובטח לא נוזלי

 

[av1]

מה עם חלבון ושומן? כמה כמה אתה אוכל ביום?
ולעניין אתה ממש ממש לא שמן, ובטח לא נוזלי

70-80 שומן,140 חלבון
לא אמרתי שאני שמן,זה רק נראה ככה[אני עדיין לא יבין איך ולמה]

 

[yogevnn]

70-80 שומן,140 חלבון
לא אמרתי שאני שמן,זה רק נראה ככה[אני עדיין לא יבין איך ולמה]

מה שאמרו לך כאן, והרבה, זה שאתה לא נראה ככה

 

[av1]

מה שאמרו לך כאן, והרבה, זה שאתה לא נראה ככה

אם אני תופס את הבטן זה כמו בצק.
אפשר לעשות מזה עיגולים ומשולשים.

 

[Matty]

אם אני תופס את הבטן זה כמו בצק.
אפשר לעשות מזה עיגולים ומשולשים.

אז תלמד גיאומטריה.

 

[av1]

אז תלמד גיאומטריה.

 

[Mike772]

גם אם עליתי 5 קילו וירדתי 2?

אני עליתי 14 קילו בחצי שנה.
אבל כנראה שאני הרבה יותר גדול ממך מלכחתחילה, אני כיום 1.91 מטר 93 ק"ג.

ואם ירדת במשקל זה אומר שהתזונה שלך ממש לא טובה.
אתה בגירעון קלורי.

במסה המראה לא פקטור בכלל.
בשביל זה יש חיטוב שבסופו תלך להשוויץ בגוף החדש שלך, ולא בקוביות של שחיפים.