פווארליפטר טבעי
- פותח/ת השרשור hbhc
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,150
מה שאתה אומר זה נכון מלבד העובדה שחגורה באמת שומרת על הגב שלך ויכולה למנוע פציעות.
יש לך בעיות/כאבי גב?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
🤦♂️
נק' מוניטין:
6,732
אני מבין שלוגיקה דפוקה רץ חזק פה היום.
תנסה לחשוב חזק ולהבין למה מה שאתה אומר הוא שטות.
גם רצועות לזרועות יכולות למנוע ממך לקרוע את גיד הבייספס ועדיין לא ממליצים על זה.
אין לי/לא היו כאבי גב ובכל מקרה לא הייתי משתמש.
נק' מוניטין:
9,328
צחקתי. אבל בוא נהיה רציניים. אני מאמין שאתה משתמש בנעל טובה פחות או יותר לסקוואט, נכון? למה לא בנעל ריצה רגילה? או יחף לחלוטין? נעל טובה יכולה להוסיף לך משקל למוט.
אתה משתמש במגנזיום בדדליפט? למה? הוא הרי עוזר לך.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
טוב, זו נבחרה כאנלוגיה הטובה ביותר בינתיים
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מגנזיום אם כבר עושה יבלות, לא עוזר איתן אבל שיהיה, מה אני מבין? הלוגיקה שלי דפוקה מידי.
נק' מוניטין:
4,150
בסוף צריך לשים על המאזניים מה אני מקבל ומה אני מפסיד משימוש באמצעי מסוים...
נק' מוניטין:
43,460
משנה ועוד איך, ניסיתי להרים בלי מגנזיום לפני כמה חודשים כששכחתי אותו בבית ובקושי הרמתי 40 קילו פחות מ RM1 שלי, כל מה שיותר פשוט לא התנתק מהרצפה. זה אומר שעם מגנזיום אני מרים יותר ממה שהגוף שלי מסוגל?
נק' מוניטין:
6,732
אם מגנזיום עוזר לי להחזיק בצורה חזקה ויציבה יותר ויבלות נגמרות כתוצאה מכפל בעור שנגרם מהחלקה של המוט בתוך הכף יד, למה שזה יגרום להחמרה של היבלות?
הלוגיקה שלך אכן לא הייתה נכונה בדוגמה הקודמת, זה לא חייב להצביע על כל טיעון שלך ולא צריך את הריגשי הזה בדיון ענייני..
יכול להיות שתעשה את השיקולים שלך ותחליט שכן תעדיף להשתמש בחגורה, אני מחליט חד משמעית לא להשתמש וגם לא ממליץ למתאמנים שלי להשתמש אבל לא אומר להם לא לעשות את זה אם ככה הם מעדיפים.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
החגורה היא לא אביזר שמרים, אלא אביזר שעוזר לך להשתמש יותר טוב בכוח של הגוף שלך.
גם התנגדות המוט גורמת לשרירים שלך להתכווץ יותר חזק ולהפיק יותר כוח,
אז אולי פשוט תהיה טבעי ולא תשתמש בשום התנגדות ורק "תעשה שריר".
מגנזיום מייבש לך את עור הידיים ולכן הוא מייבל אותן יותר ( בכל מקרה יווצרו לך יבלות מדדליפט ).
כמו כן הוא מוסיף לך עשרות קילוגרמים למוט.
נק' מוניטין:
6,732
אני עושה שני סטים כבדים לדדליפט באותו האימון, באחד עובד עם ובאחד בלי ולא מרגיש הבדל.
אני לא יכול להתווכח על מה אתה מרגיש, אבל אני מניח שאם למרוח גיר על הידיים נותן לך 40 קילו יותר אז זה משהו שכן הייתי מתפשר עליו..
נק' מוניטין:
6,732
פספסת את האנלוגיה שלי לרצועות אחיזה - ברור שחגורה היא לא אביזר שמרים לבד (אחרת היא הייתה יותר חזקה מכמה אנשים שאני מכיר), אבל היא "עוזרת לך להוציא יותר מהגוף שלך" כמו שרצועות עוזרות לך להוציא יותר מהאחיזה שלך.
העניין של ייבוש של עור הידיים לא באמת הגורם המשמעותי ליבלות ולצורך העניין אתה יכול פשוט לשטוף אותן אחרי..
נק' מוניטין:
43,460
כי ביום גרוע אני אולי יכול להרים פחות אבל לא ב 40 קילו. וגם מה שניסיתי להרים מעל זה לא עלה כי הידיים פשוט לא הצליחו להחזיק, הן היו מחליקות לפני שהמוט התנתק.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הרצועות משתתפות בנשיאה בעומס, החגורה לא.
הוא גורם משמעותי.
בכל מקרה זה מוזר שזה לא ברור לך שהמגנזיום תורם לך יכולת להתאמץ פחות באחיזה כיוון שהמוט לא מחליק
נק' מוניטין:
9,328
גם אצלי מגנזיום מוסיף לא מעט משקל למוט ואני יכול להחזיק סביב ה20 קילו יותר ממה שאני יכול לנעול. עדיין משו שמצביע על זה שכדאי לשפר אחיזה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני מאוד בטוח שזה עניין מאוד פסיכולוגי שהפריע לך שאתה מרגיש "לא שלם" להרמה.
