כשנתיים אני מתאמן רציני, אוכל לפי הספר ולפי כמויות מדויקות. ובשנתיים הללו עליתי כ7 קילו בלבד. למרות שחברים שהתחילו במצב יותר טוב ממני עלו כ10-20 קילו במסה נקייה.
אני הייתי 55, בסוף שנתיים הייתי 62 בלבד. כמה חברים היו 65 שהתחילו, אחרי שנתיים הם כבר בסביבות 80 (מסה נקייה בלי א"ש מוגזם).
התחלתי לקרוא מאמרים, הייתי בטוח שיש לי גנטיקה הכי חרא בעולם, עד שהתחלתי לקרוא על הטסטוסטרון (T).
קראתי מלא מאמרים (אם זה בעברית או באנגלית) על ההורמון. אחרי קריאה מעמיקה בנושא התחלתי לחשוש, אולי אחרי הכל זאת לא הגנטיקה? אולי חסר לי טסטוסטרון?
יש מלא תופעות שנגרמים מחוסר טסטוסטרון, וכמעט כל התופעות נמצאות אצלי.
1) עייפות, אני תמיד מרגיש עייף. לא משנה אם אני מתעורר אחרי שינה של 10 שעות או אם זה לקום להתקלח, לקום לעבודה או אפילו לחזור הביתה מהעבודה (וואי יש לי 20 דקות ברכב עכשיו...").
2) ירידה במסת השריר, כפי שציינתי לקח לי שנתיים לעלות כ-7 קילו במסה נקייה. הבעיה היא שאחרי חודש וחצי חזרתי למצב הקודם של 55 קילו. אם אני לא מתאמן אני יורד מהר מאוד במסת שריר.
3) ירידה במצב רוח, גם כן.
4) הידרדרות בביצועים בעבודה, צ'ק.
5) התמעטות שיער, לא יוצא לי זקן, או זיפים, יוצאות לי שערות בודדות עם מרווח של כ1מ"מ בין כל אחת ואחת. אני נראה כמו ילד בן 12.
6) שיער לבן, כ50-60% מהשיער על הראש שלי הוא לבן. גם כן תופעת לוואי מחוסר (T).
7) בעיות שינה, אין לילה שאני מצליח להירדם כמו בן אדם רגיל. אפילו אם אני עייף. בלילה ממוצע אני קם 6-7 פעמים (אפילו אם אין רעש).
8) ביטחון עצמי, ירד בשנתיים-שלוש האחרונות במצב מטורף. אין לי ביטחון עצמי כלל. (בתקופת בית הספר (כ4-5 שנים אחורה) הייתי הילד עם הביטחון עצמי הכי גבוה.
9) הפרעות ריכוז, נשרתי מהלימודים בגלל הבעיה הזו.
אלה רק התועפות לוואי "הגדולות", יש עוד הרבה.
מה אני עושה במצב כזה?
הבנתי שאני יכול לעשות בדיקת דם דרך קופת החולים כדי לברר את רמת הטסטוסטרון בגוף כדי לדעת מה לעשות ואיך לטפל.
תודה מראש לכל העוזרים.
אני הייתי 55, בסוף שנתיים הייתי 62 בלבד. כמה חברים היו 65 שהתחילו, אחרי שנתיים הם כבר בסביבות 80 (מסה נקייה בלי א"ש מוגזם).
התחלתי לקרוא מאמרים, הייתי בטוח שיש לי גנטיקה הכי חרא בעולם, עד שהתחלתי לקרוא על הטסטוסטרון (T).
קראתי מלא מאמרים (אם זה בעברית או באנגלית) על ההורמון. אחרי קריאה מעמיקה בנושא התחלתי לחשוש, אולי אחרי הכל זאת לא הגנטיקה? אולי חסר לי טסטוסטרון?
יש מלא תופעות שנגרמים מחוסר טסטוסטרון, וכמעט כל התופעות נמצאות אצלי.
1) עייפות, אני תמיד מרגיש עייף. לא משנה אם אני מתעורר אחרי שינה של 10 שעות או אם זה לקום להתקלח, לקום לעבודה או אפילו לחזור הביתה מהעבודה (וואי יש לי 20 דקות ברכב עכשיו...").
2) ירידה במסת השריר, כפי שציינתי לקח לי שנתיים לעלות כ-7 קילו במסה נקייה. הבעיה היא שאחרי חודש וחצי חזרתי למצב הקודם של 55 קילו. אם אני לא מתאמן אני יורד מהר מאוד במסת שריר.
3) ירידה במצב רוח, גם כן.
4) הידרדרות בביצועים בעבודה, צ'ק.
5) התמעטות שיער, לא יוצא לי זקן, או זיפים, יוצאות לי שערות בודדות עם מרווח של כ1מ"מ בין כל אחת ואחת. אני נראה כמו ילד בן 12.
6) שיער לבן, כ50-60% מהשיער על הראש שלי הוא לבן. גם כן תופעת לוואי מחוסר (T).
7) בעיות שינה, אין לילה שאני מצליח להירדם כמו בן אדם רגיל. אפילו אם אני עייף. בלילה ממוצע אני קם 6-7 פעמים (אפילו אם אין רעש).
8) ביטחון עצמי, ירד בשנתיים-שלוש האחרונות במצב מטורף. אין לי ביטחון עצמי כלל. (בתקופת בית הספר (כ4-5 שנים אחורה) הייתי הילד עם הביטחון עצמי הכי גבוה.
9) הפרעות ריכוז, נשרתי מהלימודים בגלל הבעיה הזו.
אלה רק התועפות לוואי "הגדולות", יש עוד הרבה.
מה אני עושה במצב כזה?
הבנתי שאני יכול לעשות בדיקת דם דרך קופת החולים כדי לברר את רמת הטסטוסטרון בגוף כדי לדעת מה לעשות ואיך לטפל.
תודה מראש לכל העוזרים.
