נק' מוניטין:
43
אני מתאמן כבר שנה אבל רוב הזמן הייתי ללא ידע לא בתזונה ולא באימונים אז לא ממש ידעתי מה אני עושה, אומנם בחודשים האחרונים התחלתי לאכול עם תפריט וסך הכל אני מרוצה מהשנה הראשונה שלי בחד"כ אבל ויש אבל גדול, לא עשיתי מעולם סקוואט או פרס, דדליפט התחלתי רק בחודש האחרון הדבר היחיד שעבדתי עליו זה בנץ' ועכשיו הRM5 שלי עומד על 58.75 (משקל של ילדה בהתחשב בעובדה שאני שוקל 75) עכשיו אני רוצה להתחיל SS, אני לומד את הטכניקות והכל וכנראה שאני ימצא לי זמן לקרוא את הספר.
השאלה שלי היא האם כדי לעשות SS ובבנץ' לעבוד במתכונת של הלינארית? או שלעשות במתכונת של SS עם ריסט גדול?
השאלה שלי היא האם כדי לעשות SS ובבנץ' לעבוד במתכונת של הלינארית? או שלעשות במתכונת של SS עם ריסט גדול?
