קודם כל תרשו לי להתנצל על כפל ההודעה (רשומה כזאת בפורום אחר באתר זה) ואני מקווה שזה לא יכעיס את מנהלי האתר הטוב הזה
שלום רב, יש לי שתי שאלות לגבי תוכנית האימונים של מארק ריפטו.
קודם כל אומר שהיא תוכנית מאוד טובה לכח ושאחרי שעשיתי אותה קצת הרגשתי שאני יכול להתחיל להזיז הרים. אבל, (!) ופה יש (בשבילי) ''אבל'' גדול, אני חושש להשמין בתוכנית הזאת. אין לי בעיה לעשותה אם היא לא תיגרום לי להשמין. כי שמתי לב שעל ההתחלה אתה מתחיל לאכול המון (ובגלל המאמץ הקשה שלה) ועולה במשקל. כן, אתה מתחזק כתוצאה מהאכילה אבל לא לזה התכוונתי. אולי אני סתם אחד שלא יודע כלום מהחיים שלו בנושא הזה. אך, אני לא רוצה להשמין.
האם התכנית הזאת תגרום לי להשמין? או שעם הזמן ככל שהיא תתארך היא תתחיל לחטב אותי? כי כן מספר הסטים עולים עם הזמן.
דבר נוסף, לאחר ריפטו לאיפה אני ממשיך?
האם אני קופץ לאיזה תוכנית פיצול מסויימת או שכמו שרשום פה אני אמור לעבור לתוכנית של ביל סטאר (מאד' קאוו, טקסס מת'דד)
הכוונה שלי היא להגדיל מסת שריר אבל מבלי להפוך לשור שמן באמצע.
דבר אחרון באמת. אם אני אמור להשמין בתקופת העלאת מסת שריר, אז איזה תוכנית אני יכול לעשות בשביל חיטוב? כי פה באתר התוכנית לחיטוב והעלאת מסת שריר הן אותה תכנית? ורק הדיאטה שונה.
כי אם אני לוקח את תוכנית ה-SS שאולי תשמין אותי (תלוי בתשובתכם) אז ארצה בבקשה לדעת על תוכנית חיטוב. שלפחות שאם אחרי שאהפוך לשמן אוכל להרזות בחזרה.
תודה רבה לכל מי שיעזור לי ומאחל לכולם חג סוכות שמח !
שלום רב, יש לי שתי שאלות לגבי תוכנית האימונים של מארק ריפטו.
קודם כל אומר שהיא תוכנית מאוד טובה לכח ושאחרי שעשיתי אותה קצת הרגשתי שאני יכול להתחיל להזיז הרים. אבל, (!) ופה יש (בשבילי) ''אבל'' גדול, אני חושש להשמין בתוכנית הזאת. אין לי בעיה לעשותה אם היא לא תיגרום לי להשמין. כי שמתי לב שעל ההתחלה אתה מתחיל לאכול המון (ובגלל המאמץ הקשה שלה) ועולה במשקל. כן, אתה מתחזק כתוצאה מהאכילה אבל לא לזה התכוונתי. אולי אני סתם אחד שלא יודע כלום מהחיים שלו בנושא הזה. אך, אני לא רוצה להשמין.
האם התכנית הזאת תגרום לי להשמין? או שעם הזמן ככל שהיא תתארך היא תתחיל לחטב אותי? כי כן מספר הסטים עולים עם הזמן.
דבר נוסף, לאחר ריפטו לאיפה אני ממשיך?
האם אני קופץ לאיזה תוכנית פיצול מסויימת או שכמו שרשום פה אני אמור לעבור לתוכנית של ביל סטאר (מאד' קאוו, טקסס מת'דד)
הכוונה שלי היא להגדיל מסת שריר אבל מבלי להפוך לשור שמן באמצע.
דבר אחרון באמת. אם אני אמור להשמין בתקופת העלאת מסת שריר, אז איזה תוכנית אני יכול לעשות בשביל חיטוב? כי פה באתר התוכנית לחיטוב והעלאת מסת שריר הן אותה תכנית? ורק הדיאטה שונה.
כי אם אני לוקח את תוכנית ה-SS שאולי תשמין אותי (תלוי בתשובתכם) אז ארצה בבקשה לדעת על תוכנית חיטוב. שלפחות שאם אחרי שאהפוך לשמן אוכל להרזות בחזרה.
תודה רבה לכל מי שיעזור לי ומאחל לכולם חג סוכות שמח !
