הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאב בגב תחתון

Y

yuval13

משתמש פעיל
547
22
נק' מוניטין:
56
0
547
22
לפני שבועיים וחצי התחילו לי כאבים בגב תחתון כתוצאה מהסקוואט, אחרי כל סט של סקוואט התחילו לי כאבים, הפסקתי בינתיים שבוע וחצי מהסקוואט גם בגלל כאב ברכיים, אבל עדיין יש לי כאב בגב התחתון והוא קורה בעיקר בשעות הבוקר וישר איך שאני קם, מה אפשר לעשות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י yuval13:
לפני שבועיים וחצי התחילו לי כאבים בגב תחתון כתוצאה מהסקוואט, אחרי כל סט של סקוואט התחילו לי כאבים, הפסקתי בינתיים שבוע וחצי מהסקוואט גם בגלל כאב ברכיים, אבל עדיין יש לי כאב בגב התחתון והוא קורה בעיקר בשעות הבוקר וישר איך שאני קם, מה אפשר לעשות?
לחצו כדי להרחיב...

לנוח , לוודא שהטכניקה טובה ע"י תרגול עם משקל קל שלא גורם לכאב , ולהתחיל לעלות בהדרגה במשקלי העבודה.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י yonizarkh:
לנוח , לוודא שהטכניקה טובה ע"י תרגול עם משקל קל שלא גורם לכאב , ולהתחיל לעלות בהדרגה במשקלי העבודה.
לחצו כדי להרחיב...
אמרו לי שיכול להיות שבגלל שאני יושן בלי חולצה ועם מאורר ממש קרוב אליי זה גם יכול לעשות כאבים, זה נכון?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
פציעה בגב ?
תגובות
8
צפיות
518
B
BambaBuilder
D
כאב גב עליון בנשימה עמוקה
תגובות
1
צפיות
548
Mike Bikov
Mike Bikov
C
גב תחתון כואב דדליפט רומני
תגובות
3
צפיות
727
OYP
OYP
אוראל לוסב
דומס בגב תחתון או פציעה / משהו לא תקין
2
תגובות
24
צפיות
2K
יעל ג
יעל ג
ishibarzel
כאב בשרירי החזה כתוצאה מהפעלת כח לא נכונה באימון
תגובות
3
צפיות
492
Y
yuval729

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית