ייעוץ תכנית ABC בנפח של ABCDE

[Qubit]

שלום 😃

אם אני עושה תכנית למטרת מסה, ABC בנפח של ABCDE, לדוגמא: חזה - שש תרגילים בבוקר, ויד אחורית - חמישה תרגילים בערב, (בסדר של ABC_R_ABC,
כאשר R הוא יום מנוחה, חמישה עד שישה אימונים בשבוע, שישה אימונים כל שמונה ימים)

התוצאות יהיו יותר מהירות?

יש לי אפשרות להתאמן מיום ראשון עד חמישי שלוש פעמים ביום, בשישי ובשבת פעמיים.

 

[Qubit]

שזה בערך 5 תרגילים יותר ממה שאתה באמת צריך 😁

נו סבבה, אני מאמין ב HIGH VOLUME ואתם בLOW VOLUME, אני ממש לא היחיד שמתאמן ככה ובינתיים אני בריא.

 

[White Walker]

בינתיים

 

[Tank]

נו סבבה, אני מאמין ב HIGH VOLUME ואתם בLOW VOLUME, אני ממש לא היחיד שמתאמן ככה ובינתיים אני בריא.

סבבה, שיהיה לך בהצלחה. תעדכן אותנו בתוצאות עוד חודש חודשיים אשמח לראות מה השגת מ6 תרגילים לשריר גדול ו5 לשריר קטן.

 

[Qubit]

סבבה, שיהיה לך בהצלחה. תעדכן אותנו בתוצאות עוד חודש חודשיים אשמח לראות מה השגת מ6 תרגילים לשריר גדול ו5 לשריר קטן.

מבטיח לעדכן בעוד כחודש וחצי.

אבל אז תגידו "כל אחד והגנטיקה שלו, מה שאתה עושה לא מומלץ"

 

[Tank]

אבל אז תגידו "כל אחד והגנטיקה שלו, מה שאתה עושה לא מומלץ"

אז מה אתה רוצה שנגיד? אתה רוצה שאם נראה שהיו לך תוצאות טובות מ6 תרגילים לשריר גדול לאימון ו6 אימונים בשבוע אז נמליץ את זה לכולם?

 

[Qubit]

אז מה אתה רוצה שנגיד? אתה רוצה שאם נראה שהיו לך תוצאות טובות מ6 תרגילים לשריר גדול לאימון ו6 אימונים בשבוע אז נמליץ את זה לכולם?

אז עזוב, אני פשוט רציתי חוות דעת, אני יעשה את זה וזהו.

 

[White Walker]

ננעל