נק' מוניטין:
58,705
נק' מוניטין:
58,705
אתה לוקח 5 גרם לא מ"ג, כפית שולחן = 5 גרם קריאטין.
בקשר לסוכר ענבים לא צריך, מיותר.
בקשר לסוכר ענבים לא צריך, מיותר.
נק' מוניטין:
59,934
אני בעד העמסה
5 ימים 20 גרם ביום
ואחר כך 5 ביום
תרגיש יותר את המוצר, והקריאטין יהיה פעיל יותר מהר (בלי העמסה הוא מגיע לרמה אופטימאלית אחרי חודש)
נק' מוניטין:
825
אפשר גם ככה, בשיטה הזו אתה "מבזבז" יותר חומר
נק' מוניטין:
59,934
רוב הפורום יגיד לך לא לבצע העמסה כיוון שאחרי חודש גם ככה הקריאטין מגיע לרמה מקסימאלית
אם ככה למה שלא נגיע לרמה מקסימאלית אחרי שבוע העמסה ?
זה תלוי בך, תנסה העמסה, אם יהיו לך בעיות בבטן תחזור לכפית ביום
