א אור מרימה משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 4/10/15 #1 רציתי לשאול בחיטוב שאני מחשב את ה BMR ומכפיל ב1.2 אני מחסיר 500 מהתחזוקה וזה המספר קלוריות שאני צריך לאכול ביום ולא לעקוף אותו?
רציתי לשאול בחיטוב שאני מחשב את ה BMR ומכפיל ב1.2 אני מחסיר 500 מהתחזוקה וזה המספר קלוריות שאני צריך לאכול ביום ולא לעקוף אותו?
Mike772 משתמש פעיל 931 408 נק' מוניטין: 463 0 931 408 5/10/15 #2 אתה לא בפורום הנכון, תשאל בפורום תזונה ואימונים.
