הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון ביקורת זילברשטיטאן + פיאר דד ליפט

  • פותח/ת השרשור Tank
  • פורסם בתאריך

Tank

משתמש על
11,357
7,609
נק' מוניטין:
19,644
11,357
7,609
קודם כל, ברצוני להודות ל @StasZ שבזכות הפוסט שלו עם הפיארים הייתה לי מוטיבציה היום להגיע עצבני לאימון ולהרים כבד.

חגורת זילברשטיטאן היא החגורה הטובה ביותר שיצא לי לנסות עד היום. עד לאימון של היום התאמנתי עם אינזר לארג' ולאחרונה מכרתי אותה בגלל שהמידה גדולה עליי. חגורת זילברשטיטאן שרכשתי שבוע שעבר עבדה בצורה יוצאת מין הכלל, הרגישה יותר נוח מאינזר, וגם משאר החגורות שיצא לי לנסות (LH וRDX). החגורה החזיקה אותי מעולה גם בדד ליפט וגם בסקוואט, לא איבדתי כיווץ באף שלב של התרגיל ואני מאוד מרוצה ממנה וממליץ לכל אחד שמחפש חגורה טובה, זולה, איכותית עם ביטוח לכל החיים לרכוש זילברשטיטאן. לעוד פרטים ממליץ ליצור קשר עם @שוהם.

הקדשה ל @Alikk1998 על זה שבגלל החפירות שלו בפורום החלטתי לתת לחגורה הזאת נסיון.

לנושא הפיארים, סקוואט 145X5 לא צולם, דד ליפט 160X5 לא צולם, דד ליפט 190X1 עם סרטון, משקל גוף 90.8
אני יודע שהצוואר לא נראה טוב. זה ריפלקס מהתקופה שעשיתי דד ליפט לא נכון, הצלחתי לתקן את זה אבל זה לא הפך לסטנדרט ושכחתי מזה לגמרי כשהלכתי על פי אר ברייג'.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #21
הולי שיט , מאיפה זה בא ???
נשבע לך שאין לי מושג. לא יודע אם אתה זוכר אבל לפני בערך שבועיים משכתי 170 וזה ממש בקושי עלה עם מלחמה רצינית. כנראה זה שילוב של חזרה לפחמימה גבוהה, מנוחה של שבוע וחצי, רייג' מטורף + תוסף התזונה החדש של הטנק, אני קורה לו "ה-פריוורקאוט". הנוסחה מאוד פשוטה. חצי שעה לפני אימון לקחת כדור קפאין ואז 10 דקות לפני אימון לשתות אקסל. אני מאמין ששילוב של כל הגורמים האלה העלה לי תוך שבועיים את הRM1 ב20 קילו והביא אותי לPR חדש!
 
אני באמת רוצה לחטב. אבל באותו הזמן אני לא רוצה לחטב בזמן שאני לא יכול לעשות לחיצות + כואב לי גם בתרגילי בייספס. לא שזה הכרחי לחיטוב אבל אני חושב שזה לא טוב מבחינת מסת שריר אם אני אחטב כשאני לא יכול לעשות כמעט כלום לפלג גוף עליון. חוץ מזה אני רוצה לבדוק גם לאן אני מסוגל להגיע בהתקדמות לינארית מבחינת פלג גוף תחתון. בעזרת השם כשהכתף תעבור ואני אוכל לעשות שוב את כל תרגילי הבסיס אני אעשה חיטוב מתון על 150 גרם פחמימה.
ממליץ לך לנסות את השיטה של @Alikk1998 של להפוך שומן לשריר
אני בנתיים ב100 ועדיין מתחזק גדל ומתחטב
 
  • פותח/ת השרשור
  • #24
ממליץ לך לנסות את השיטה של @Alikk1998 של להפוך שומן לשריר
בהחלט אנסה 😃
אני בנתיים ב100 ועדיין מתחזק גדל ומתחטב
אתה גדול! אתה עכשיו במשקלי מטרה שלי +- כשאני מצפה לקצת פחות ממך בסקוואט אבל בלי רצועות. אני חושב שאם לא כל הפציעות שלי אז הייתי איתך עכשיו באותם המשקלים ועכשיו בגלל זה נפתח בינינו פער 🫤
 
בהחלט אנסה 😃

אתה גדול! אתה עכשיו במשקלי מטרה שלי +- כשאני מצפה לקצת פחות ממך בסקוואט אבל בלי רצועות. אני חושב שאם לא כל הפציעות שלי אז הייתי איתך עכשיו באותם המשקלים ועכשיו בגלל זה נפתח בינינו פער 🫤
הסוד לכוח הוא לא להפצע 😃
 
קודם כל מזל טוב על השיאים!

אני שמח ששינית את דעתך לגבי הזילברשטיטאן, עוד יותר אני שמח מזה שאתה מרוצה ממנה כל כך.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #27
אני שמח ששינית את דעתך לגבי הזילברשטיטאן, עוד יותר אני שמח מזה שאתה מרוצה ממנה כל כך.
תודה! דרך אגב, אם לא אמרתי, זה 10 מ"מ ונראה לי שפשוט הייתה לי דעה לא טובה לגבי החגורה כי פשוט 13 מ"מ לא מתאים לי וזה היה האחד שניסיתי אצל @NonCivilized . בכל מקרה, בינתיים ההמלצה שלי היא לקנות את ה10 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #32
לדעתי יש לך גם 200
היום לא היה לי. אבל מה יהיה שבוע הבא או עוד שבועיים? בקרוב נדע 😃 (רמז - כנראה פציעה)
תן לנו כמה תקריבים של החגורה
יש להם אתר?
הנה:
12080849_713849228760024_1324208779_n.jpg

ואין אתר צריך לדבר עם @שוהם.
אולי יום אחד הוא יחליט לעשות אתר 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #34
אם תנסה להוסיף 10 קילו בשבוע אז אל תתפלא אם זה מה שיהיה
חח אל תדאג אני כבר לא עושה את השטויות שעשיתי לפני כמה חודשים. אני חושב על לנסות RM1 עוד שבועיים ביום שלישי ולראות אם אני אצליח את ה200, עד אז אעשה חמישיות/שלשות עם התקדמות של 2.5 לאימון.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית