נק' מוניטין:
503
- GO ACTIVE
הי,
בת 21, בערך 46 ק"ג.
האם מישהו מכיר את תופעת הכאבים בחלק העליון-קדמי ביותר של הירך לאחר ביצוע דדלפיט קשה?
למשל, הרמת 40 קילו ל 8 עד 10 חזרות?
יש לציין כי אני מבצעת את התרגיל מהצד למראה, כך שאני בודקת את זוית הברך (סוג של קידה ולא סקווט) ואת לורדוזת הגב.
הכאב חולף לאחר כשבוע, אבל מבאס כי הדבר בהחלט מונע אפשרות של ביצוע התרגיל עקב הכאב.
תודה לכל העוזרים! 😃
בת 21, בערך 46 ק"ג.
האם מישהו מכיר את תופעת הכאבים בחלק העליון-קדמי ביותר של הירך לאחר ביצוע דדלפיט קשה?
למשל, הרמת 40 קילו ל 8 עד 10 חזרות?
יש לציין כי אני מבצעת את התרגיל מהצד למראה, כך שאני בודקת את זוית הברך (סוג של קידה ולא סקווט) ואת לורדוזת הגב.
הכאב חולף לאחר כשבוע, אבל מבאס כי הדבר בהחלט מונע אפשרות של ביצוע התרגיל עקב הכאב.
תודה לכל העוזרים! 😃
