סרטון Bench Press 140kg

[DudiTheKing]

* מחלים מדלקת בכתף ומתחיל לחזור למשקלי עבודה
עלה קל למרות שזה לא נראה בסירטון, ביצעתי פעם נוספת ועלה מהר, מאמין שיש לי 150

 

[Tank]

מפציץ כרגיל דודי כל הכבוד!! איך אתה מעביר את הדלקת בכתף? תרופות/פיזיוטרפיה?

 

[DudiTheKing]

מוריד עומס מהאיזור, חימום נכון ועבודה על גמישות
תרופות אנטי דלקתיים לא סטרואידיות לא עוזרות לי, אולי אני אנסה פיזיותרפיה בעתיד

 

[Tank]

מוריד עומס מהאיזור, חימום נכון ועבודה על גמישות
תרופות אנטי דלקתיים לא סטרואידיות לא עוזרות לי, אולי אני אנסה פיזיותרפיה בעתיד

קניתי לא מזמן אתופן לדלקת שיש לי ואני חושב שזה עוזר, במה אתה משתמש?

 

[DudiTheKing]

קניתי לא מזמן אתופן לדלקת שיש לי ואני חושב שזה עוזר, במה אתה משתמש?

ארקוקסיה וגם אתופן ניסיתי
כל אחד והסיפור שלו, יכול להיות שלך זה יעזור
עשיתי אולטראסאונד ולא מצאו קרע
כנראה נבע מעומס בלחיצות

 

[Tank]

ארקוקסיה וגם אתופן ניסיתי
כל אחד והסיפור שלו, יכול להיות שלך זה יעזור
עשיתי אולטראסאונד ולא מצאו קרע
כנראה נבע מעומס בלחיצות

בדיוק אותו סיפור אצלי. בינתיים אתופן עובד עליי. גם אצלי אולטרסאונד לא מצא קרע, יפה שאתה כבר החלמת מספיק כדי ללחוץ 3 פלטות, אני רק בהתחלה ולקחתי רק 3 כדורים עד עכשיו. נראה אם האתופן יעשה את העבודה, מקווה מאוד שכן כי הוא יצא לי מאוד יקר...

 

[DudiTheKing]

רק עבודה על משקלי התאוששות תעזור לך ועבודה על גמישות
אתה גם צריך לראות מה גרם לבעיה ולא לחזור על אותה טעות

 

[Tank]

רק עבודה על משקלי התאוששות תעזור לך ועבודה על גמישות
אתה גם צריך לראות מה גרם לבעיה ולא לחזור על אותה טעות

הבעיה הייתה תוכנית אימון לבנץ' פרס בתקופת חיטוב על קטוגנית. עכשיו עובד עם 30 קילו ומוסיף 5 מאימון לאימון. תודה על הטיפים דודי 😃
אגב אם תמצא זמן אשמח אם תגיד אם היו תופעות לוואי/בעיות שבגללן הפסקת לקחת אתופן, והאם בתקופה הזאת כדאי לי גם לא להגזים במשקלים בתרגילי הבסיס האחרים (חבר אמר לי שאם אני לא לוקח פרוביוטיקה אז הגוף שלי נחלש ומאמץ רב יכול לפגוע בו, אבל אני לא בטוח אם הוא צודק).
סליחה שאני מסית ככה את השיחה מההישג המרשים שלך בבנץ', פשוט מאיך שהסרטון נראה יש לך הרבה יותר מ140 אז בשבילך ספציפית זה לא נראה כמו מי יודע מה הישג 😃

 

[DudiTheKing]

לא הפסקתי להשתמש
לקחתי את המינון שהרופא אמר (כנראה נתן לי מינונים של ילדה קטנה) במשך 10 ימים או שבועיים לא זוכר והדלקת לא עברה

בזמן הלקיחה לא אמורות להיות לך תופעות לוואי או קושי באימונים, יש כאלה שאומרים שאתופן עושה בלאגן בבטן, לי לא היה
אני בדעה שבזמן השימוש תקח כמה ימים מנוחה מוחלטת (עד שבוע) ותראה אם הכדורים משפיעים עלייך
לאחר השבוע תתחיל לעבוד עם משקלי התאוששות ותוסיף המון גמישות
לי באופן אישי הlb סקוואט היה מחמיר את הבעיה עוד יותר אבל לא ויתרתי עליו, גם מתח וחתירות החמירו לי את הבעיה
עם הדדליפט לא הייתי מרגיש כאבים

 

[NonCivilized]

הבעיה הייתה תוכנית אימון לבנץ' פרס בתקופת חיטוב על קטוגנית. עכשיו עובד עם 30 קילו ומוסיף 5 מאימון לאימון. תודה על הטיפים דודי 😃
אגב אם תמצא זמן אשמח אם תגיד אם היו תופעות לוואי/בעיות שבגללן הפסקת לקחת אתופן, והאם בתקופה הזאת כדאי לי גם לא להגזים במשקלים בתרגילי הבסיס האחרים (חבר אמר לי שאם אני לא לוקח פרוביוטיקה אז הגוף שלי נחלש ומאמץ רב יכול לפגוע בו, אבל אני לא בטוח אם הוא צודק).
סליחה שאני מסית ככה את השיחה מההישג המרשים שלך בבנץ', פשוט מאיך שהסרטון נראה יש לך הרבה יותר מ140 אז בשבילך ספציפית זה לא נראה כמו מי יודע מה הישג 😃

פרוביוטיקה לוקחים לאנטיביוטיקה.
אתה כולה לוקח אנטי דלקתי

 

[Tank]

פרוביוטיקה לוקחים לאנטיביוטיקה.
אתה כולה לוקח אנטי דלקתי

מעולה אז אין ממה לפחד. מחר עושים PR 😃