הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון Bench Press 140kg

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #3
מוריד עומס מהאיזור, חימום נכון ועבודה על גמישות
תרופות אנטי דלקתיים לא סטרואידיות לא עוזרות לי, אולי אני אנסה פיזיותרפיה בעתיד
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י DudiTheKing:
מוריד עומס מהאיזור, חימום נכון ועבודה על גמישות
תרופות אנטי דלקתיים לא סטרואידיות לא עוזרות לי, אולי אני אנסה פיזיותרפיה בעתיד
לחצו כדי להרחיב...
קניתי לא מזמן אתופן לדלקת שיש לי ואני חושב שזה עוזר, במה אתה משתמש?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י Tank:
קניתי לא מזמן אתופן לדלקת שיש לי ואני חושב שזה עוזר, במה אתה משתמש?
לחצו כדי להרחיב...
ארקוקסיה וגם אתופן ניסיתי
כל אחד והסיפור שלו, יכול להיות שלך זה יעזור
עשיתי אולטראסאונד ולא מצאו קרע
כנראה נבע מעומס בלחיצות
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י DudiTheKing:
ארקוקסיה וגם אתופן ניסיתי
כל אחד והסיפור שלו, יכול להיות שלך זה יעזור
עשיתי אולטראסאונד ולא מצאו קרע
כנראה נבע מעומס בלחיצות
לחצו כדי להרחיב...
בדיוק אותו סיפור אצלי. בינתיים אתופן עובד עליי. גם אצלי אולטרסאונד לא מצא קרע, יפה שאתה כבר החלמת מספיק כדי ללחוץ 3 פלטות, אני רק בהתחלה ולקחתי רק 3 כדורים עד עכשיו. נראה אם האתופן יעשה את העבודה, מקווה מאוד שכן כי הוא יצא לי מאוד יקר...
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
רק עבודה על משקלי התאוששות תעזור לך ועבודה על גמישות
אתה גם צריך לראות מה גרם לבעיה ולא לחזור על אותה טעות
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י DudiTheKing:
רק עבודה על משקלי התאוששות תעזור לך ועבודה על גמישות
אתה גם צריך לראות מה גרם לבעיה ולא לחזור על אותה טעות
לחצו כדי להרחיב...
הבעיה הייתה תוכנית אימון לבנץ' פרס בתקופת חיטוב על קטוגנית. עכשיו עובד עם 30 קילו ומוסיף 5 מאימון לאימון. תודה על הטיפים דודי 😃
אגב אם תמצא זמן אשמח אם תגיד אם היו תופעות לוואי/בעיות שבגללן הפסקת לקחת אתופן, והאם בתקופה הזאת כדאי לי גם לא להגזים במשקלים בתרגילי הבסיס האחרים (חבר אמר לי שאם אני לא לוקח פרוביוטיקה אז הגוף שלי נחלש ומאמץ רב יכול לפגוע בו, אבל אני לא בטוח אם הוא צודק).
סליחה שאני מסית ככה את השיחה מההישג המרשים שלך בבנץ', פשוט מאיך שהסרטון נראה יש לך הרבה יותר מ140 אז בשבילך ספציפית זה לא נראה כמו מי יודע מה הישג 😃
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
לא הפסקתי להשתמש
לקחתי את המינון שהרופא אמר (כנראה נתן לי מינונים של ילדה קטנה) במשך 10 ימים או שבועיים לא זוכר והדלקת לא עברה

בזמן הלקיחה לא אמורות להיות לך תופעות לוואי או קושי באימונים, יש כאלה שאומרים שאתופן עושה בלאגן בבטן, לי לא היה
אני בדעה שבזמן השימוש תקח כמה ימים מנוחה מוחלטת (עד שבוע) ותראה אם הכדורים משפיעים עלייך
לאחר השבוע תתחיל לעבוד עם משקלי התאוששות ותוסיף המון גמישות
לי באופן אישי הlb סקוואט היה מחמיר את הבעיה עוד יותר אבל לא ויתרתי עליו, גם מתח וחתירות החמירו לי את הבעיה
עם הדדליפט לא הייתי מרגיש כאבים
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank:
הבעיה הייתה תוכנית אימון לבנץ' פרס בתקופת חיטוב על קטוגנית. עכשיו עובד עם 30 קילו ומוסיף 5 מאימון לאימון. תודה על הטיפים דודי 😃
אגב אם תמצא זמן אשמח אם תגיד אם היו תופעות לוואי/בעיות שבגללן הפסקת לקחת אתופן, והאם בתקופה הזאת כדאי לי גם לא להגזים במשקלים בתרגילי הבסיס האחרים (חבר אמר לי שאם אני לא לוקח פרוביוטיקה אז הגוף שלי נחלש ומאמץ רב יכול לפגוע בו, אבל אני לא בטוח אם הוא צודק).
סליחה שאני מסית ככה את השיחה מההישג המרשים שלך בבנץ', פשוט מאיך שהסרטון נראה יש לך הרבה יותר מ140 אז בשבילך ספציפית זה לא נראה כמו מי יודע מה הישג 😃
לחצו כדי להרחיב...
פרוביוטיקה לוקחים לאנטיביוטיקה.
אתה כולה לוקח אנטי דלקתי
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

The Blast
Bench press pr- 222.5kg
תגובות
9
צפיות
1K
The Blast
The Blast
T
דיון 
BTN Press - קרי אובר לבנץ' ?
תגובות
5
צפיות
607
T
TheWrestler
The Blast
סרטון 
Bench press-200kg
תגובות
8
צפיות
2K
The Blast
The Blast
Dissonant Harmony
Push Press in Snatch: 100kg
תגובות
6
צפיות
1K
nlr666
nlr666
S
Bench PR's across the board
2 3
תגובות
46
צפיות
3K
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית