הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון הדרכה של ליין נורטון על דדליפט

  • פותח/ת השרשור oz25
  • פורסם בתאריך
oz25

oz25

משתמש משקיע
7,975
2,377
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
5,827
0
7,975
2,377
Space חולון
העלו כאן פעם הדרכה שלו על סקוואט ועכשיו אני מעלה הדרכה שלו על דדליפט(רגיל וגם סומו)

 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י coldfire:
אני אוהב טווח תנועה אחי. זה תורם להיפרטרופיה מקסימלית או משהו.
לחצו כדי להרחיב...
אתה באמת מושך עם אדיפוואר? ניסיתי כמה פעמים וזה פשוט היה לא נוח מבחינת הגובה והעמידה. אתה איכשהו מפצה על תוספת הגובה מהסוליה?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank:
אתה באמת מושך עם אדיפוואר? ניסיתי כמה פעמים וזה פשוט היה לא נוח מבחינת הגובה והעמידה. אתה איכשהו מפצה על תוספת הגובה מהסוליה?
לחצו כדי להרחיב...
אצלי באופן אישי זה גרם לי להתחיל את המשיכה עם זווית גב מאונכת יותר ומרגיש לי הרבה יותר נוח ככה
 
Upvote 0 Downvote
כשאני משכתי עם נעליי הם הגבהה לא הפסיק לכאוב לי הגב אחרי סשן דדליפט.
ברגע שהפסקתי הפסיקו הכאבים...
לא מצאתי כל כך הסבר...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י coldfire:
מה זה אומר ״על חשבון״?
לחצו כדי להרחיב...
תקן אותי אם אני טועה
ככל שיש יותר כפיפה בברך הגב יהיה במנח פחות מאוזן ( בהנחה שאתה משאיר את הכתפיים באותו מקום ביחס למוט), ושזה קורה הזוקפים עובדים פחות.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י DorT:
תקן אותי אם אני טועה
ככל שיש יותר כפיפה בברך הגב יהיה במנח פחות מאוזן ( בהנחה שאתה משאיר את הכתפיים באותו מקום ביחס למוט), ושזה קורה הזוקפים עובדים פחות.
לחצו כדי להרחיב...

לא הבדל משמעותי. אל תשכח שהנעליים מוסיפות לגובה שלך.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
B
ייעוץ 
רוצה לחזור לpowerlifting אחרי שנה וחצי של Bodybuilding - המלצות לאיפה להתחיל?
תגובות
1
צפיות
259
B
BambaBuilder
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית