ייעוץ חמאות וגבינות שמנות במסה

[גיל וינר]

אני לא הבנתי את הסוגיה הזו. באם במסה אפשר לאכול גבינות שמנות, חמאות ושמנות כל עוד זה נכנס בערכים ? השומן שלהם נחשב כשומן " בריא " כמו שנמצא באבוקדו וכו ?

 

[sunshine]

אני לא הבנתי את הסוגיה הזו. באם במסה אפשר לאכול גבינות שמנות, חמאות ושמנות כל עוד זה נכנס בערכים ? השומן שלהם נחשב כשומן " בריא " כמו שנמצא באבוקדו וכו ?

כן.

 

[גיל וינר]

כן.

גם שמנת לבישול למשל ? או שרק חמאות ושמנות רגילות ?

 

[עדי.מ]

כן , אבל מוסיפה שתמיד כדאי לגוון בשומנים אחרים כמו אבוקדו/טחינה/אגוזים

 

[Matty]

אתה יכול לאכול מאיזה מקור שאתה רוצה. אבל מה שחשוב זה לא לבסס את כל התפריט שלך על מקור שומן אחד.
צריך מגוון .

 

[yogevnn]

א) תגדיר בריא
ב) תגוון תמיד זה חשוב
ג) כמובן שיש יוצאי דופן לכל מני גנטיקות למיניהן

אם אתה מגוון ולא מתבסס על מקור אחד של כל דבר ואתה עומד בערכים ולא אוכל לפי תחושה אס כן, אין הבדל