המקום היחיד שאני מטייל זו הנוסחה?
שאתה חזק ואני חלש?
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
המקום היחיד שאני מטייל זו הנוסחה?
שאתה חזק ואני חלש?
כי אני אפס,תודההמקום היחיד שאני מטייל זו הנוסחה
10.11.15
בנץ שבוע 6 אימון 2
בנץ 127.5*5*3
קלוז גריפ 112.5*5*2
חתירה 95 פמפומים
הנפות ובייבפס
12.11.15
3 שבועות בחוץ
סקואט 200*3
דדליפט 220*3
לג קרלז ומתיחות
.....הדדליפט היה ממש איטי
לא חשבתי שתצליח יותר מסינגל הייתה אחלה מלחמה
אני חושב יש לך רק עוד 10-15 קילו על המוט לסינגל, לא יותר...
13.11.15
בנץ שבוע 6 אימון 2 קל
בנץ 90*10*2
פרס 80*5*5
חתירה סופרסט
פרפר
מתח
פושדאונס ובייספס
מה הסינגל שלך בבנץ ?
ראיתי בסקירה 150 עם עצירה אתה מתכוון לסינגל או ל 5 ?
15.11.15
שבועיים בחוץ
סקואט עם רצועות 180*3*3
לג קרלז
17.11.15
בנץ 140*3 עצירה בראשונה
עזר לא חשוב
אנחנו חל מהמקובלים עכשיו?@שוהם. גם הוא!!!
מה זה עניינך?מה גם אני?
19.11.15
שבועיים בחוץ
סקואט עם רצועות 215*3
עבודת עומק בגלל שהיו בעיות בירידה עם ה215. 190 לעוד שני סינגלים
דדליפט 230*1