שלום, אני מתאמן כבר 4 חודשים בחדר כושר. הגובה שלי הוא 1.79 מטר והמשקל 78.5 קילו את האחוזי שומן אני לא ממש יודע אבל לא חסר...כאילו אין כרס בכלל אבל יש אחוזי שומן.
בקיצור, עד עכשיו התאמנתי FBW ואני עכשיו בחיטוב. השאלה שלי היא אם עדיף לעבור לAB או להישאר על FBW? כי FBW תופס לי מלא זמן
בקיצור, עד עכשיו התאמנתי FBW ואני עכשיו בחיטוב. השאלה שלי היא אם עדיף לעבור לAB או להישאר על FBW? כי FBW תופס לי מלא זמן
