נק' מוניטין:
18
אני עושה את זה בשיטה שכאילו שהדאמבלס הפוכים ואתה הופל אותם באמצע הטכניקה.. כמו שהוא נראה בהתחלה.. מה יותר טוב ?
ייעוץ האם כדאי לעשות כפיפות מרפקים ככה?
- פותח/ת השרשור StarBreaker
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
זה באמת לא משנה איך אתה עושה כפיפות מרפקים מכיוון שמדובר בתרגיל שולי בסה"כ.
אבל אם כבר, אז לדעתי האישית או לכפוף עם מוט אולימפי בצורה רגילה או אחיזה הפוכה או לעשות hammer curls.
אבל אם כבר, אז לדעתי האישית או לכפוף עם מוט אולימפי בצורה רגילה או אחיזה הפוכה או לעשות hammer curls.
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #3
תגיד איך אנשים שורדים בחיטוב על 1800 קלוריות זה כל כך קשה - _ -
נק' מוניטין:
34,643
איך זה קשור לנושא? 😳
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #5
זה לא פשוט עניתה לי כבר אז עשיתי מעבר חד.. נראלי שאני יקח Hammer Curls
נק' מוניטין:
34,643
תזדרז, יש עכשיו במבצע.
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #7
תגיד למה אין תמונות שלך או סרטונים עושה תרגילים וזה אני סקרן.
נק' מוניטין:
34,643
