נק' מוניטין:
5,125
כן ברור, אתה אחרי הרבה זמן חוזר לאכול נתרן ופחמימות בכמות "נורמלית" זה ישר עליה של נוזלים. אל תחשוש, סמוך על משה ותשקיע חזק, אחרי זמן זה משתלם מאוד
- פותח/ת השרשור
- #23
אף פעם לא הבנתי את הקטע הזה. 😃 הנוזלים המיותרים לא יוצאים בצואה, בשתן ובזיעה?
אני אספר לך סיפור קצר.
כולנו,בהתחלה היינו "נובים". טכניקה טובה זה דבר שרוכשים לאורך זמן...אני לא אשקר לך,לרוב המתחילים יש טכניקה חרא-אבל אם הם מראים רצון להשתפר (ואני מאמין שיש לך את זה) אתה תראה שמהר מאוד אתה תרכוש את המיומנות הזאת. בכלל,עד כמה שאני יודע משה יבקש ממך לעלות מפעם לפעם סרטוני טכניקה בשביל לראות איפה תצטרך להשתפר
נק' מוניטין:
5,125
לא 😃
שומן ושריר אוגרים בתוכם לא מעט נוזלים, שאל את משה יש לו את המספרים
- פותח/ת השרשור
- #26
וזה נשאר שם לנצח?
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
לא,שום דבר לא לנצח
זה ירד ברגע שתתחיל חיטוב אבל זה באמת חסר פואנטה
תתחיל מסה,אין עלייך בשר בכלל והעור העודף יראה טוב יותר אם יהיה שריר
- פותח/ת השרשור
- #28
אבל אמרו לי פעם שרק בניתוח אפשר להוריד את זה.
נק' מוניטין:
5,125
לדעתי זה תלוי בכמות ובגיל גם, אבל אם "תמלא" את זה בשריר זה יעזור
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
במקרים מסויימים אבל ברגע שתגיע למסת שריר מסויימת תראה הרבה יותר טוב
העור העודף שלי היה נראה רע לפני 10 קילו,עכשיו כשיש טיפה בשר מתחתיו כבר פחות גרוע
- פותח/ת השרשור
- #31
יעני השריר גורם לזה שהעודפי עור "יתהדקו" מסביב לעצמות?
נק' מוניטין:
34,643
היית שמן פעם?!
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
בפשטות לפי מה שאני ראיתי?כן
עדיף שלא תראה תמונות מהעבר שלי:sweatingbullets:
נק' מוניטין:
34,643
זה בסדר.. גם אני בגיל 15 הייתי שמנמן
נק' מוניטין:
43,460
כי האדם הממוצע בעולם המערבי אוכל תזונה עתירת סוכר ושומן (חטיפים, דברים מטוגנים, גלידות וכו') ולא מתאמן.
מי שאוכל ומרים דברים כבדים בונה שריר. מי שסתם אוכל למה שיבנה שריר?
- פותח/ת השרשור
- #37
ואם, נניח, הם היו אוכלים תזונה עתירת חלבון ופחמימה, אז הם היו הופכים לשוורצנגר? 😲
נק' מוניטין:
43,460
בלי להתאמן?
נק' מוניטין:
34,643
יש אנשים עם חילוף חומרים מהיר שיאכלו זבל ולא ישמינו ויש כאלה שישמינו ממש קצת ותלוי במאזן הפחמימות והנתרן שיש להם בארוחות..
גנטיקה בעיקר מפרידה בין אופי ההשמנה.
אני לא מבין בשביל מה כל זה משנה?
- פותח/ת השרשור
- #40
חחח. כי אני מנסה להבין למה הפכתי לשמן.
בכל מקרה, החשש הגדול שלי זה שהגוף יתעלם מהתרגילי כוח שלי בהינף יד, ואני אמשיך להשמין בגלל התפריט "עתיר הקלוריות" שאני התחלתי לאכול כרגע. כי הרי אני לא בטוח שאני מרים משקל גדול מדי או/ו עושה מספיק סטים/חזרות.
