ערב טוב חברים,
לאחרונה השתחררתי מצה"ל, במהלך השירות שלי השתדלתי להתאמן מידי יום, חיטוב מאסה חיטוב וחוזר חלילה...
הבעיה שלי הייתה שלא הייתי סגור על עצמי בחיים! חיטוב כי אני בקיץ או להתחיל לעבוד על מאסה לקיץ הבא ולהראות שמנמן בגלל המאסה בקיץ הזה... אז עשיתי חיטוב וחברים מהמכון אומרים לי תקשיב אתה שחיף אין לך שרירים על מה אתה עושה חיטוב? אז מתחיל מאסה הקיצר הייתי די מתוסבך :/ , היום החלטתי לתפוס את עצמי בידיים ולהירשם לחדר כושר שקרוב לבית.
מצ"ב תמונות שלי במצב הנוכחי, כמה חברים יעצו לי להתחיל מאסה עד חודש לפני הקיץ ואז חיטוב, עכשיו אני פונה למקצוענים ומבקש עצתכם/הדרכתם, במידה ומאסה אז האם יש תכנית ותפריט תזונה מומלץ? אני לא רוצה להתבייש להוריד את החולצה בקיץ הבא ואין זמן טוב כמו ההווה להתחיל לעבוד על זה.
תודה רבה ואשמח לעזרה בנושא.
שיהיה לכולנו המשך שבוע רגוע 😃
לאחרונה השתחררתי מצה"ל, במהלך השירות שלי השתדלתי להתאמן מידי יום, חיטוב מאסה חיטוב וחוזר חלילה...
הבעיה שלי הייתה שלא הייתי סגור על עצמי בחיים! חיטוב כי אני בקיץ או להתחיל לעבוד על מאסה לקיץ הבא ולהראות שמנמן בגלל המאסה בקיץ הזה... אז עשיתי חיטוב וחברים מהמכון אומרים לי תקשיב אתה שחיף אין לך שרירים על מה אתה עושה חיטוב? אז מתחיל מאסה הקיצר הייתי די מתוסבך :/ , היום החלטתי לתפוס את עצמי בידיים ולהירשם לחדר כושר שקרוב לבית.
מצ"ב תמונות שלי במצב הנוכחי, כמה חברים יעצו לי להתחיל מאסה עד חודש לפני הקיץ ואז חיטוב, עכשיו אני פונה למקצוענים ומבקש עצתכם/הדרכתם, במידה ומאסה אז האם יש תכנית ותפריט תזונה מומלץ? אני לא רוצה להתבייש להוריד את החולצה בקיץ הבא ואין זמן טוב כמו ההווה להתחיל לעבוד על זה.
תודה רבה ואשמח לעזרה בנושא.
שיהיה לכולנו המשך שבוע רגוע 😃
