ייעוץ כמה קלוריות בערך שורפים באימון

[roie_456]

אני עושה את התכנית ab כשב -a אני מתאמן על גב רגליים ויד קדמית וב b על כתפיים חזה ויד אחורית (ובטן)
אז כמה קלוריות בערך שורפים באימון? (אני מניח שזה לא ממש משנה אם זה a או b כי בשניהם נשרף אותה כמות בערך)

 

[yogevnn]

100-150

 

[Daniel Barack]

סט כבד של תרגיל מורכב עשוי לשרוף כ-10 קלוריות.
השאר פחות.
זה תלוי בעוד גורמים כמו דופק במהלך האימון, משקל האדם, אחוז שומן וכו' וכו'