ייעוץ כמה קלוריות אימון משקולות שורף?

[יוני ע]

חיטוב, שוקל 96, כמה קלוריות אימון (fbw) ישרוף ב40 דקות? וריצה של חצי שעה?

 

[Ohana]

קשה לקבוע במדוייק כי תלוי מאוד בעצימות , 200 זה מן מספר קסם כזה שתמיד זורקים.
לא יותר מ250 לאימון משקולות סביר של שעה.

אנרגיה ששרפת בריצה =מרחק כפול המשקל שלך.
נכון גם לגבי הליכה.
(מקור: פיזיקה)

 

[יוסישיטרית]

זה תלוי באימון שאתה עושה( סוגי תרגילים, זמני עבודה tempo..)

 

[ImCarryGG]

לאימון כוח יותר קשה לחשב כי זה תלוי בעצימות ובתרגילים(סקווט שורף יותר קלוריות מCURL)
אני הייתי מעריך את זה בבערך 150-200 קל' לאימון עצים של 40 דק בערך.

 

[Mr. power]

תלוי בנפח האימון.. אימון עצים שורף פחות או יותר 200 ק׳.