היי, אני בן 18, 1.85 שוקל 80 ק"ג.
נרשמתי למכון לפני שבועיים (הייתי רשום 8 חודשים גם לפני 4 חודשים, עשיתי פעם AB אבל לא היה שינוי ענק כי בחיים לא השקעתי בתזונה).
בכל אופן, יש לי כרס ורציתי להוריד אותה, אני לא שמן או משהו, לא רואים עליי שומן בשום מקום אחר בגוף, להפך, רק בבטן. זה כבר המון שנים ככה ולפני הגיוס (מרץ) החלטתי שאני רוצה להיפטר מזה ואחרי המון נסיונות ועלייה יחסית אינטנסיבית במשקל לפני שנה (15 ק"ג) הבנתי שרק על ידי חיטוב אני אצליח להיפטר ממנה.
מהסיבה הזו אני רוצה להתחיל חיטוב רק שמשקלי העבודה שלי יחסית נמוכים (40 בנץ, 60 סקוואט, 50 דדליפט), מהסיבה הזו חבר הציע לי להתחיל קודם כל חודש ב-SS על מאזן ניטרלי ורק אז להתחיל חיטוב.
יהיה יעיל לעשות את החודש SS או שזה בזבוז זמן? (קחו בחשבון שאני מתגייס עוד 5 חודשים~)
תודה!
נרשמתי למכון לפני שבועיים (הייתי רשום 8 חודשים גם לפני 4 חודשים, עשיתי פעם AB אבל לא היה שינוי ענק כי בחיים לא השקעתי בתזונה).
בכל אופן, יש לי כרס ורציתי להוריד אותה, אני לא שמן או משהו, לא רואים עליי שומן בשום מקום אחר בגוף, להפך, רק בבטן. זה כבר המון שנים ככה ולפני הגיוס (מרץ) החלטתי שאני רוצה להיפטר מזה ואחרי המון נסיונות ועלייה יחסית אינטנסיבית במשקל לפני שנה (15 ק"ג) הבנתי שרק על ידי חיטוב אני אצליח להיפטר ממנה.
מהסיבה הזו אני רוצה להתחיל חיטוב רק שמשקלי העבודה שלי יחסית נמוכים (40 בנץ, 60 סקוואט, 50 דדליפט), מהסיבה הזו חבר הציע לי להתחיל קודם כל חודש ב-SS על מאזן ניטרלי ורק אז להתחיל חיטוב.
יהיה יעיל לעשות את החודש SS או שזה בזבוז זמן? (קחו בחשבון שאני מתגייס עוד 5 חודשים~)
תודה!
