- פותח/ת השרשור
- #21
שומעים היה לי אימון יופ חמישי ומחר יש לי שוב אימון ויש בו סקוואט
ונתפסו לי הרגליים ברמות מפחידות והגב תחתון גם אבל סביל יכול להיות שמתי יותר מדיי משקל בסקוואט לפעם ראשונה
אם כן מה עושים אם מחר עדיין תפוס לי
להשאיר את אותו משקל או להוסיף 2.5 כל צד כמו שאמור להיות או שבכלל להוריד ?
