ייעוץ להתחיל חודש SS לפני חיטוב

[Pectus]

ב AB אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבועאז עבודת כוח על הרגליים תתבצע פעם-פעמיים בשבוע.

ובהנחה והריצות ב-FBW לא בנפח גבוה במיוחד (בחודשיים-3 הקרובים), כדאי להתחיל עם FBW בכל זאת?

 

[yujinius]

ובהנחה והריצות ב-FBW לא בנפח גבוה במיוחד (בחודשיים-3 הקרובים), כדאי להתחיל עם FBW בכל זאת?

תראה, אתה יכול לנסות, אם תראה שאתה לא מספיק להתאושש אז תשנה.

 

[Pectus]

תראה, אתה יכול לנסות, אם תראה שאתה לא מספיק להתאושש אז תשנה.

המון תודה על התשובה! אני אתחיל מ-FBW ועוד שבועיים אתחיל גם עם המסה
שבוע מעולה

 

[yujinius]

בבקשה
גם לך