נק' מוניטין:
43
מקווה שאפשר לראות משהו מהזווית הזו :
נראלי שחסר טיפה עומק בסקוואט, זה שובר מקביל ?
נראלי שחסר טיפה עומק בסקוואט, זה שובר מקביל ?
ייעוץ טכניקה דדליפט וסקוואט
- פותח/ת השרשור 12cohenGilad
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
העומק נראה בסדר.
בדדליפט, מהזווית הזו בכל אופן זה נראה יותר כמו דדליפט רומני
בדדליפט, מהזווית הזו בכל אופן זה נראה יותר כמו דדליפט רומני
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #3
אני אנסה לצלם מזווית יותר טובה, יש לי סרטון נוסף אבל לפני איזה שבוע שבועיים עם 15 קילו פחות מעכשיו.
בכל מקרה ובמידה וזה נכון, מה לעשות ? לרדת יותר עם האגן ?
נק' מוניטין:
34,643
כן.
ולהוציא חזה יותר החוצה
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקיי תודה, מבחינת הסטאפ, הכול נראה בסדר ? נראלי שגם בסטאפ אני צריך להוריד יותר את האגן.
ובסקוואט, כל השאר סבבה ?
נק' מוניטין:
14
בסקוואט תנסה ליישר מבט ולהתמקד על נקודה אחת ממולך זה יקל עלייך.. גם אתה מוריד את הגב לפני שאתה יורד.. תשמור על גב ישר
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #7
מה זה מוריד את הגב לפני שאני יורד ? והגב ישר, לא הבנתי כל כך, מה הבעיה.
תודה רבה.
נק' מוניטין:
7
אני חושב שהוא מדבר על הגב התחתון.שים לב לזה,עזוב לרגע את המצלמה וכנס לריכוז בסט.
בהצלחה .
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #9
אני דיי בטוח שגם הגב התחתון ישר.
תודה בכל מקרה.
