נק' מוניטין:
0
אני מתגייס בעוד פחות מחודש למצח. ממי שיצא לו לבקר בבסיסים של מצ"ח או בעיר הבהדים, באיזה בסיסים יש חדרי כושר טובים? - לסקוואט, דדליפט ובנץ? ( מוט אולימפי, כלוב/ראק) משקולות של עד 40 קילו?)
בנוסף, איך אפשר להסתדר עם האוכל בזמן הצבא, במיוחד בטירונות ?
שאלה לגבי החדר כושר -
אני מתאמן כבר שנה וחצי בערך, ועכשיו גיליתי שיש לי בעיה בבנץ פרס, הגעתי ל90 קילו ל8 חזרות ופשוט לא הייתי מתקדם. שאלתי מאמן לגבי הטכניקה שלי וזה מה שהוא אמר - אתה לא מקבע טוב עם השכמות, כתף ימין שלך בורחת קצת מהקיבוע ולכן אתה עולה עקום עם המוט.
ורק אז התחלתי להבין שבעצם כל הזמן הייתי עולה עם המוט עקום (צד שמאל עולה לפני צד ימין) , אני ממש מתבאס מפחד להמשיך עם הבנץ מחשש לפציעה ויתרה מכך אני לא מצליח לתקן את זה!! אני באמת מנסה אבל צד ימין תמיד בורח לי, גם כשאני מוריד משקל, גם כשעשיתי 50 קילו ו20 קילו, הוא אמר שיש שיפור אבל עדיין אני עולה עקום.
סליחה על החפירה, אבל יש לך אולי דרך לעזור לי לתקן את זה ?
בנוסף, איך אפשר להסתדר עם האוכל בזמן הצבא, במיוחד בטירונות ?
שאלה לגבי החדר כושר -
אני מתאמן כבר שנה וחצי בערך, ועכשיו גיליתי שיש לי בעיה בבנץ פרס, הגעתי ל90 קילו ל8 חזרות ופשוט לא הייתי מתקדם. שאלתי מאמן לגבי הטכניקה שלי וזה מה שהוא אמר - אתה לא מקבע טוב עם השכמות, כתף ימין שלך בורחת קצת מהקיבוע ולכן אתה עולה עקום עם המוט.
ורק אז התחלתי להבין שבעצם כל הזמן הייתי עולה עם המוט עקום (צד שמאל עולה לפני צד ימין) , אני ממש מתבאס מפחד להמשיך עם הבנץ מחשש לפציעה ויתרה מכך אני לא מצליח לתקן את זה!! אני באמת מנסה אבל צד ימין תמיד בורח לי, גם כשאני מוריד משקל, גם כשעשיתי 50 קילו ו20 קילו, הוא אמר שיש שיפור אבל עדיין אני עולה עקום.
סליחה על החפירה, אבל יש לך אולי דרך לעזור לי לתקן את זה ?
