אז ככה.. אני בן 22, חייל משוחרר, חוץ מאימון שניים בחיי לא התאמנתי בחד"כ.
נרשמתי למכון, יש לי תקופה של 4 חודשים להתאמן ואח"כ אני טס לטיול הגדול.
מבחינת מבנה גוף הגובה שלי הוא 1.75 משקל 69. אני לא שמן, אבל גם לא שחיף.
אני מתכנן לעלות את מסת השריר שלי כמה שאפשר במגבלת הזמן, עם זאת גם להוריד אחוזי שומן בתקופה הזאת.
אני מבקש ייעוץ כי במכון שנרשמתי אליו יביאו לי סתם תכנית ליצנית של מכונות (או דווקא בגלל שאני מתחיל עדיף להתחיל עם מכונות?) ואני לא אקבל באמת תמיכה רצינית.
אשמח לטיפים בנושא תזונה, תכנית אימונים, טכניקות וכו' ..
תודה רבה!!
נרשמתי למכון, יש לי תקופה של 4 חודשים להתאמן ואח"כ אני טס לטיול הגדול.
מבחינת מבנה גוף הגובה שלי הוא 1.75 משקל 69. אני לא שמן, אבל גם לא שחיף.
אני מתכנן לעלות את מסת השריר שלי כמה שאפשר במגבלת הזמן, עם זאת גם להוריד אחוזי שומן בתקופה הזאת.
אני מבקש ייעוץ כי במכון שנרשמתי אליו יביאו לי סתם תכנית ליצנית של מכונות (או דווקא בגלל שאני מתחיל עדיף להתחיל עם מכונות?) ואני לא אקבל באמת תמיכה רצינית.
אשמח לטיפים בנושא תזונה, תכנית אימונים, טכניקות וכו' ..
תודה רבה!!
