נק' מוניטין:
191
- פותח/ת השרשור
- #3
מה לא יעבוד לי ?אתה נשמע כאילו אני זומם איזו מזימה חח...מה דעתך האישית על מה שהוא אמר?מפני שאי אפשר להעביר אמוציות ורגשות בצורה וירטואלית,אז אומר לך שהכל נשאל מתוך רצון להחכים,ולא חס ושלום לפגוע או להעליב וכדומה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,984
קודם כל אל תיקח עצות ממישהו במשקל 150 קילו ודי בטוח מוזרק
חזרות גבוהות מגבילות אותך מלהתקדם במשקלים. מכיוון שככל שהמשקל נמוך יותר הקפיצה למשקל הבא קטנה יותר.
בנוסף גורמים כמו סבולת, אחיזה, ריכוז הרבה יותר משמעותיים בחזרות גבוהות בהשוואה לחזרות נמוכות יותר.
אני האחרון שיגיד 'לא לחפור' אבל ת'כלס אין מה לחפש שיטות אימון 'מעניינות' תתחיל מתוכנית בסיסית ותרוץ איתה עד שתתקע
חזרות גבוהות מגבילות אותך מלהתקדם במשקלים. מכיוון שככל שהמשקל נמוך יותר הקפיצה למשקל הבא קטנה יותר.
בנוסף גורמים כמו סבולת, אחיזה, ריכוז הרבה יותר משמעותיים בחזרות גבוהות בהשוואה לחזרות נמוכות יותר.
אני האחרון שיגיד 'לא לחפור' אבל ת'כלס אין מה לחפש שיטות אימון 'מעניינות' תתחיל מתוכנית בסיסית ותרוץ איתה עד שתתקע
נק' מוניטין:
13,984
להתחיל ב abc זאת כבר טעות.
מתאמן בגודל שלך יכול למשוך תוכניות כוח לפחות שנה. מישהו במשקל שלך יכול להגיע ל 200 דדליפט ו 160 סקווט בלי הרבה בעיה.
תאמין לי שאתה תראה הרבה יותר 'סוס' מאשר תוכנית פיצולים
נק' מוניטין:
13,984
אי אפשר לדעת, זה תלוי בנקודת ההתחלה שלך, יכולות פיזיות, מוכנות לעבוד קשה
לדוגמא תוכנית ss צפויה להעלות לך את בסקווט בכ 50 במשך חודשיים.
נק' מוניטין:
195
אבל כל הקטע זה ההתקדמות . התקדמות יכולה להיות גם מבלי לעלות את המשקל על המוט .
אם עשיתי בנץ 80 קילו 8 8 8 . ואחרי כמה שבועות עשיתי 9 9 9 אז עדין התקדמתי ...
אתה יכול להרים משקל כבד ל5 חזרות אפ טכניקה גרוע שאתה מרים אותו אם הרגליים והכתפיים והטרייספס עובד זה לא חוכמה .
ולמה שאני לא יקח עצות מי בן אדם שנראה כיאילו הוא מבין בתחום ו20 שנה מתאמן ויש תוצאות .
אם עשיתי בנץ 80 קילו 8 8 8 . ואחרי כמה שבועות עשיתי 9 9 9 אז עדין התקדמתי ...
אתה יכול להרים משקל כבד ל5 חזרות אפ טכניקה גרוע שאתה מרים אותו אם הרגליים והכתפיים והטרייספס עובד זה לא חוכמה .
ולמה שאני לא יקח עצות מי בן אדם שנראה כיאילו הוא מבין בתחום ו20 שנה מתאמן ויש תוצאות .
נק' מוניטין:
795
סיבות:
1. הוא מדבר כמו אידיוט ומנבל את הפה
2. הוא לא מסוגל להסביר את עצמו בצורה הגיונית
2. מה שמתאים לך לא מתאים לו. אתה ככל הנראה, מתאמן מתחיל, הוא לא. אתה טבעי, הוא לא.
נק' מוניטין:
191
- פותח/ת השרשור
- #12
1,גם כשהייתי מתאגרף קלאסי אז אחד המאמנים שלנו תמיד היה מנבל את הפה ומקלל הרבה ברוסית,מצד שני הוא הביא מתאגרפים לרמות בין לאומיות,
2,אני הבנתי את ההגיון מאחורי דבריו,הוא מובן מאוד לדעתי.
3,הוא דיבר על זה שזה לא קשור לסטרואידים,ושבכלא בלי שום סטרואידים הוא פיתח גוף מרשים עם חזרות גבוהות.
2,אני הבנתי את ההגיון מאחורי דבריו,הוא מובן מאוד לדעתי.
3,הוא דיבר על זה שזה לא קשור לסטרואידים,ושבכלא בלי שום סטרואידים הוא פיתח גוף מרשים עם חזרות גבוהות.
נק' מוניטין:
4,150
הוא מוזרק, וכל מי שהוא מדבר עליו מוזרק. כל מה שהוא אומר לא רלוונטי לך
נק' מוניטין:
62,133
בהצלחה. כולנו מחכים ללוג שלך.
נק' מוניטין:
18,834
בחייך. כשהוא יצא מהקריז הוא הסתכל בסרטון, גירד בראש ואמר "What the fuck happened here last night?".
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אבל מעיד עדות שקר...
ממליץ על 4 מיתות בית דין הרג חנק סקילה ושריפה.
נק' מוניטין:
191
- פותח/ת השרשור
- #18
אבל עדות שקר מרשימה ביותר לא?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
עדות שקר היא עדות שקר...
הסירטונים האלה הם הבדיחה הכי עלובה בתחום.
אלא אם ה-ABC שלך הוא A גב-יד קדמית-4g אנבוליים, B כתפיים-רגליים-אינס-פפטידים ו-C חזה-יד אחורית-4g אנבוליים-אינס-פפטידים. חייב חמישה אימונים בשבוע בכדי להשלים את השפיצים הנותרים...
נק' מוניטין:
191
- פותח/ת השרשור
- #20
עד כדי כך?
אז איך זה שאנשים שמתחילים עם ab ועוברים לabcצוברים כמויות של מסת שריר בלי חומרים?אני אישית מכיר 2 כאלו,חותם.
