תמונה הערכת אחוז שומן!

[DoctorProp]

שלום
חזרתי לפני 3 חודשים להתאמן בערך השמנתי נורא ואני חודשיים בחיטוב
רציתי לשמוע את הערכה שלכם לאחוז שומן שלי 81קג משקל בוקר 172סמ
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet

 

[Vile]

מה זה משנה כמה אחוז שומן יש לך?

 

[DoctorProp]

מה זה משנה כמה אחוז שומן יש לך?

שתוק כבר חחח

 

[סלביק]

לא רואה צורך בחיטוב,מסה בכיף,אולי טיפה לחטב ולצאת למסה

 

[DoctorProp]

חברים ביקשתי סך הכל הערכת אחוז שומן לא דיונים מה אני צריך או למה זה חשוב לי ..

 

[antuan133]

סביב 13 ניראה לי

 

[סלביק]

סביב 13 ,14

 

[Daniel Barack]

אשר יא תותח!
11 בערך
איזו מותן צרה אינעל העולם

 

[DoctorProp]

תודה רבה חברים

 

[DoctorProp]

לי זה נראה 12 אחוז בערך
11 נראלי יהיה בשלישי הקרוב
אעדכן בתמונות

 

[DoctorProp]

עידכון מרגע זה , מאמין שזה באמת ה11%

 

[harder]

אתה מכווץ בתמונות בפורפיל ? זה נראה שיש לך בעזור הפופיק שומן ושאתה יושב יוצא לך ווחד צמיג חחח הייתי אומר 11 12
אבל מה זה משנה איזה אחוז אתה ... נראה קטלני ואם אתה מרגיש קטלני אתה יכול להפסיק לחטב

 

[DoctorProp]

אצלי האיזור של הבטן התחתונה מחזיק שם שומן עיקש , אבל משבוע לשבוע האיזור פחות שמן , לגוף שלי יש נטייה להוריד את רוב השומן מהגב והרגליים ואז לפנות לפרונט,(פסים לרוחב בקוואדס)
@harder

 

[Matty]

נראה מעולה, האחוז שומן שלך דווקא נמוך. באזור ה10. אולי ממש טיפה פחות.
עם הבטן התחתונה אין מה לעשות, לרוב זה האזור הכי קשה להורדה והכי נוקשה.

 

[סלביק]

נראה מעולה, האחוז שומן שלך דווקא נמוך. באזור ה10. אולי ממש טיפה פחות.
עם הבטן התחתונה אין מה לעשות, לרוב זה האזור הכי קשה להורדה והכי נוקשה.

אז בעצם אפשר להגיע ל 10 אחוז שומן ועדין להיות עם צמיג?אני כרגע על 13 אחוז שומן והכל נראה טוב חוץ מהצמיג המציק בבטן תחתונה שעושה מראה של יותר אחוז שומן מאשר בפועל.מקווה שהצמיג יעלם אצלי על 10 אחוז אבל גם אם לא ,לא מעניין כל כך.

 

[White Walker]

אז בעצם אפשר להגיע ל 10 אחוז שומן ועדין להיות עם צמיג?אני כרגע על 13 אחוז שומן והכל נראה טוב חוץ מהצמיג המציק בבטן תחתונה שעושה מראה של יותר אחוז שומן מאשר בפועל.מקווה שהצמיג יעלם אצלי על 10 אחוז אבל גם אם לא ,לא מעניין כל כך.

ב 11-12 לרוב כבר הבטן התחתונה מתחילה לרדת (אצלי זה ככה לפחות)

 

[סלביק]

ב 11-12 לרוב כבר הבטן התחתונה מתחילה לרדת (אצלי זה ככה לפחות)

תודה על התשובה המהירה!

 

[Matty]

אז בעצם אפשר להגיע ל 10 אחוז שומן ועדין להיות עם צמיג?אני כרגע על 13 אחוז שומן והכל נראה טוב חוץ מהצמיג המציק בבטן תחתונה שעושה מראה של יותר אחוז שומן מאשר בפועל.מקווה שהצמיג יעלם אצלי על 10 אחוז אבל גם אם לא ,לא מעניין כל כך.

גנטיקה. לא בוחרים מאיפה להוריד מה.

 

[DoctorProp]

בסדר חברים לשם כך נולד האנאבר על ידי אל השומן העיקש אני אשלב אותו בחיטוב הבא שלי ואחסל את הבטן התחתונה
אבל בנתיים
HIIT קפאין אפדרין במכונות של בטן ובאופניים, עם הזמן יעוף השומן משם לאט לאט
תודה לכולכם
אמשיך לעדכן אשמח להפוך את האשכול הזה כבר ללוג שלי אם יש אפשרות
השינה לפני העמסה בלילה הייתה נוראית ישנתי 3 שעות ואז בבוקר אחרי כמה ארוחות נרדמתי למשך 10 שעות -__--------
בכללי ההעמסה הייתה כיפית קצת הגזמתי עם השומן (80 גרם) אבל שיהיה הולך לדפוק אירובי קצר , אכלתי היום כמות פחמימה מכובדת ^__^

 

[harder]

נראה מעולה, האחוז שומן שלך דווקא נמוך. באזור ה10. אולי ממש טיפה פחות.
עם הבטן התחתונה אין מה לעשות, לרוב זה האזור הכי קשה להורדה והכי נוקשה.

אתה באמת חושב בן אדם על גובה 172 סמ במשקל 80 קילו יראה ככה על 13-10 אחוז שומן ?
נתונים כאלה הם מאוד מאוד גבוהים והוא צריך להראות פי כמה יותר גדול