R Roei93 משתמש מתחיל 59 6 נק' מוניטין: 6 0 59 6 2/12/15 #1 אני אמור לעשות היום לפי התוכנית סקוואט ולג פרס, ואנחנו משחקים בערך שעתיים אחרי האימון כדורגל כל החבר'ה..מה אתם אומרים, עדיף לוותר על האימון רגליים? אולי להוריד קצת משקל? מפחד להיפצע..תודה.. להבהרה אני עושה סקוואט 3 כפול 5, לג פרס 3 כפול 8. תודה
אני אמור לעשות היום לפי התוכנית סקוואט ולג פרס, ואנחנו משחקים בערך שעתיים אחרי האימון כדורגל כל החבר'ה..מה אתם אומרים, עדיף לוותר על האימון רגליים? אולי להוריד קצת משקל? מפחד להיפצע..תודה.. להבהרה אני עושה סקוואט 3 כפול 5, לג פרס 3 כפול 8. תודה
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 4/12/15 #2 אם זה בסה"כ כדורגל עם החבר'ה, אתה יכול להתאמן, רק תהיה זהיר בכדורגל.
