מכל מיני סיבות אין לי אפשרות לישון 7 שעות או יותר כל לילה. אני משלים שעות שינה בסופ"ש (ישן 8,9,10 שעות), אבל באמצע השבוע יש ימים שאני ישן 6, 5 ואפילו 4 שעות בלילה.
בממוצע, יוצא לי לישון בערך 5-6 שינה כל לילה.
לפני שבועיים התחלתי ss ובהתחלה לא הרגשתי את זה.
עכשיו התחלתי להגיע למשקלים קצת יותר מאתגרים, ועכשיו אני מתחיל להרגיש את זה.
אתמול עשיתי אימון (ישנתי 5 שעות לילה לפני), והרגשתי על הפנים. היה לי כשל כמעט בכל תרגיל, הטכניקה הייתה לא משהו ופשוט הרגשתי שהיה חרא אימון.
השאלה היא האם יש טעם "להילחם" בזה, נגיד להתקדם יותר לאט, או משהו כזה..
או שבלי 7 שעות שינה ss פשוט לא יכולה לעבוד ועדיף להחליף ל- fbw?
ואם כן למה כדאי להחליף שיהיה דומה ל- ss מבחינת תוכן, תרגילי בסיס וכו'?
תודה מראש.
בממוצע, יוצא לי לישון בערך 5-6 שינה כל לילה.
לפני שבועיים התחלתי ss ובהתחלה לא הרגשתי את זה.
עכשיו התחלתי להגיע למשקלים קצת יותר מאתגרים, ועכשיו אני מתחיל להרגיש את זה.
אתמול עשיתי אימון (ישנתי 5 שעות לילה לפני), והרגשתי על הפנים. היה לי כשל כמעט בכל תרגיל, הטכניקה הייתה לא משהו ופשוט הרגשתי שהיה חרא אימון.
השאלה היא האם יש טעם "להילחם" בזה, נגיד להתקדם יותר לאט, או משהו כזה..
או שבלי 7 שעות שינה ss פשוט לא יכולה לעבוד ועדיף להחליף ל- fbw?
ואם כן למה כדאי להחליף שיהיה דומה ל- ss מבחינת תוכן, תרגילי בסיס וכו'?
תודה מראש.
