S shani671 משתמש מתחיל 33 3 נק' מוניטין: 3 0 33 3 6/12/15 #1 היי אני עושה 3 אימוני כח בשבוע. כל אימון אורך כשעה .אני עובדת על כל הגוף .רציתי לדעת האם כדאי לעשות אימון רגליים וידיים בנפרד?
היי אני עושה 3 אימוני כח בשבוע. כל אימון אורך כשעה .אני עובדת על כל הגוף .רציתי לדעת האם כדאי לעשות אימון רגליים וידיים בנפרד?
מרטין משתמש משקיע 2,916 3,660 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,027 0 2,916 3,660 6/12/15 #2 מה המטרה שלך? בכל מקרה אם את מתכוונת להמשיך להתאמן שלוש פעמים בשבוע אז לא.
M miki6846 משתמש מתחיל 283 35 נק' מוניטין: 78 0 283 35 19/12/15 #3 מה המשקלי עבודה שלך וכמה זמן את מתאמנת ? לפי מה שאני חושב(שאת יחסית מתאמנת מתחילה) עבודה על כל הגוף 3 פעמים בשבוע היא האופציה האופטימלית בשבילך.
מה המשקלי עבודה שלך וכמה זמן את מתאמנת ? לפי מה שאני חושב(שאת יחסית מתאמנת מתחילה) עבודה על כל הגוף 3 פעמים בשבוע היא האופציה האופטימלית בשבילך.
M megetron משתמש פעיל 769 41 נק' מוניטין: 1 0 769 41 19/12/15 #4 אחי, זו הקפצה של הודעה לפני שבועיים.
