נק' מוניטין:
2,143
תשים קודם נוזל (חלב/מים) אח"כ חלבון ואז קראטין ואז תערבב.
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #3
לא שם חלבון.
אני מדבר כרגע רק על קריאטין.
נק' מוניטין:
2,143
סבבה, ניסת לשים קודם מים ואז את הקראטין?
בכל מקרה, זה לא כזה קריטי, אל תעשה מזה עניין גדול..
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #5
אני תמיד שם מים לפני.
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #7
אני לא רוצה ביחד אם הגיינר אני לוקח את זה בנפרד.
זה פשוט לא מתערבב טוב.
נק' מוניטין:
19,644
למה אתה לא רוצה?
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #9
כי פשוט לא באלי , אני שותה תקריאטין דיי מוקדם ותגיינר רק כמה שעות אחרי.
בכל מקרה זאת לא השאלה.
איך אפשר לעשות שזה יתערבב יותר טוב?.
נק' מוניטין:
19,644
לשתות ביחד עם הגיינר.
נק' מוניטין:
34,643
אין קסמים.
שים קצת מים (ולא הרבה) ושתה הכל בלגימה אחת.
ועם הגיינר\חלבון זה מתערבב טוב יותר
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #13
מזה לא הרבה? אמרו לפחות לשים 400 מ''ל מיים.
אפילו שאני שם רק 200 מ''ל כל הזמן.
נק' מוניטין:
34,643
שים טיפונת מים ושתה בשלוק.
אח"כ תשתה את המים הנוספים.
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #15
אוקי ננסה תודה לעונים בכל מקרה 😃.
נק' מוניטין:
264
קח את הסקופ של הקריאטין שים בו את הכמות שאתה לוקח ותכניס לפה, קח מים בכוס ותלגום קצת, תערבב את זה בתוך הפה (כמו מי פה) ותבלע.
קריאטין גם ככה ללא טעם אז זה כולה כמו חול בפה לשתי שניות ברגע שאתה שם קצת מים בפנים זה נבלע ברגע, חוסך זמן ויעיל.
קריאטין גם ככה ללא טעם אז זה כולה כמו חול בפה לשתי שניות ברגע שאתה שם קצת מים בפנים זה נבלע ברגע, חוסך זמן ויעיל.
נק' מוניטין:
43,460
בדיוק מה שאני עושה. יעיל והכל נבלע
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #18
שמעתי על זה לא ידעתי אם לנסות או לא , תודה על המענה גבר.
