בחיטוב
FBW שלוש פעמים בשבוע
החדר כושר שלי נמצא 4-5 ק"מ מהבית
אני נוסע על אופניים לשם (כולל עליות, סוג של אירובי בינוני כזה)
האם זה פוגע בהתאוששות מהאימון? ישר אחרי משקולות נח קצת שותה מים נוסע חזרה....קשה לי מאוד לחזור אני סחוט כולי
יכול לגרום לפגיעה? צריך משהו בין שניהם? אולי פחמימה זמינה לפני המשקולות?
פשוט אני מפחד שזה ידפוק לי את ההתאוששות, כי אני הולך לאימון, עושה אירובי לפני אירובי אחרי, בא הביתה ויש לי 5-6 שעות להתאושש עד לעוד אימון אירובי (MMA) שמשלב מרכיבים אנארוביים גם כן.
.
FBW שלוש פעמים בשבוע
החדר כושר שלי נמצא 4-5 ק"מ מהבית
אני נוסע על אופניים לשם (כולל עליות, סוג של אירובי בינוני כזה)
האם זה פוגע בהתאוששות מהאימון? ישר אחרי משקולות נח קצת שותה מים נוסע חזרה....קשה לי מאוד לחזור אני סחוט כולי
יכול לגרום לפגיעה? צריך משהו בין שניהם? אולי פחמימה זמינה לפני המשקולות?
פשוט אני מפחד שזה ידפוק לי את ההתאוששות, כי אני הולך לאימון, עושה אירובי לפני אירובי אחרי, בא הביתה ויש לי 5-6 שעות להתאושש עד לעוד אימון אירובי (MMA) שמשלב מרכיבים אנארוביים גם כן.
.
