נק' מוניטין:
191
- פותח/ת השרשור
- #5
ועד כמה אתה מחטב?
נק' מוניטין:
34,643
עד 25.
כרגע אני די קרוב 😃
מחטב עד 14 ככה.
כרגע אני די קרוב 😃
מחטב עד 14 ככה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
חמוד, דיי לעבוד עלינו. גם בתחילת מסה אתה לא רואה כלום.
לשואל השאלה, אני עובד לפי המשקלי עבודה.
כל עוד הכל מתקדם יפה ואני לא שק חרא שמן אין סיבה להפסיק.
ברגע שאני מרגיש שישנה תקיעה בהכל ואני כבר טיפה שמן אז יוצאים לחיטוב ומפציצים במסה שוב לאחר מכן.
נק' מוניטין:
8,342
14-15% זה הרף התחתון, אני לא ירד פחות מזה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ארד*
נק' מוניטין:
19,644
חמודי, דיי לעבוד עלינו, גם אחרי המסה משקלי העבודה שלך שואפים לאפס.
אתה שק חרא שמן תפסיק כבר!!
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אזי גם שלך. 😃
נק' מוניטין:
8,342
🚫❌❓
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי להיות מעל 15% זה לא יפה?
נק' מוניטין:
19,644
שמע אחי אם הפרצוף שלך מכוער לא משנה עד כמה יפה הגוף יראה זה לא יעזור 🙄
בשביל להוציא ריבועים זה ממש קשה. אני לצערי מגיל 12 חולם עליהם , אך לצערי לא הצלחתי להגיע אליהם אז זה טבעי שתמיד אני יעריץ את הדרך של להגיע אליהם. יכול להיות שאם היה לי ריבועים הייתי אומר לעצמי וואלה לא מתלהב, בא לי שתיהיה לי כרס חמודה ואני ארים משקלים ואוכל להרים מכוניות ולזרוק על אנשים .
אני ראיתי מישהו עם פרצוף של ג'וק וגוף יפה שהוא מזיין כמו כמות הדגים בים.
הייתי מגדיר את זה ככה לפי סדר חשיבות.
1. פה 60%
2.פנים 25%
3. גוף 15%
כמובן שמדובר על סטוץ'
כי אם לא כסף גם נכנס למשוואה הזאת.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
8,342
כבר הגעתי לאחוזי שומן נמוכים, איבדתי המון שריר וכוח והרגשתי שחיף, ומה הרווחתי מזה? קצת ריבועים בבטן? הם גם ככה נעלמו כשחזרתי למסה, אז הבנתי שאני לא יחזור שוב לאחוזי שומן כאלו.
אני לא מתאמן בשביל להראות טוב, אני מתאמן כי אני אוהב את הספורט הזה
אם הייתי מתאמן בשביל בחורות, הייתי מפסיק ממזמן, כי הייתי משיג את מי שאני רוצה גם בלי הגוף שיש לי
