נק' מוניטין:
4,150
בחיטוב סביר להניח שאתה לא מגיע לכמויות מספיקות..
- פותח/ת השרשור
- #6
בחיטוב אני דווקא אוכל עוד 2 ירקות אבל עדיין זה לא נראה לי נותן לי את כל הויטמנים הדרושים במיוחד בתקופות קיצוניות כמו מסה (אימונים מסיביים) או חיטוב (מאזן קלורי שלילי בנוסף לאימונים).
ראיתי שמנת הגשה של אופטימן זה 3 כדורים ורציתי לדעת אם יש לקחת גם ביום ללא אימון?
ראיתי שמנת הגשה של אופטימן זה 3 כדורים ורציתי לדעת אם יש לקחת גם ביום ללא אימון?
- פותח/ת השרשור
- #8
אני אוכל באופן קבוע 2 עגבניות 2 מלפפונים ולפחות גמבה אחת (ובטטה כמעט כל יום).
אז אני מבין ש 2 כדורים אופטימן יספיקו במסה ובחיטוב , תודה .
אפרופו ימים ללא אימון, אני אישית אוכל אותו דבר ביום של אימון וביום ללא אימון , מאמין שיום ללא אימון הוא חשוב יותר מיום של אימון מכיוון שיום של התאוששות הוא בעצם הרבה יותר חשוב
אז אני מבין ש 2 כדורים אופטימן יספיקו במסה ובחיטוב , תודה .
אפרופו ימים ללא אימון, אני אישית אוכל אותו דבר ביום של אימון וביום ללא אימון , מאמין שיום ללא אימון הוא חשוב יותר מיום של אימון מכיוון שיום של התאוששות הוא בעצם הרבה יותר חשוב
