שלום,
בזמן האחרון יש לי כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט.
הורדתי למשקלים נמוכים ואני עובד על הטכניקה, ושאלתי מאמנים והם אומרים שהטכניקה שלי טובה.
הכאבים מגיעים כ10 שניות אחרי כל סט ונמשכים כחצי דקה-דקה אפילו שאני עובד כרגע במשקלים ממש נמוכים (לא יותר מ60 קילו).
מישהו מכיר את הבעיה? מה זה יכול להיות?
בזמן האחרון יש לי כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט.
הורדתי למשקלים נמוכים ואני עובד על הטכניקה, ושאלתי מאמנים והם אומרים שהטכניקה שלי טובה.
הכאבים מגיעים כ10 שניות אחרי כל סט ונמשכים כחצי דקה-דקה אפילו שאני עובד כרגע במשקלים ממש נמוכים (לא יותר מ60 קילו).
מישהו מכיר את הבעיה? מה זה יכול להיות?
