נק' מוניטין:
925
שלום לכולם!
אני מנסה לשפר את הטכניקה שלי בלואו באר סקוואט ואני רואה כל מיני סרטונים, בחלק מהסרטונים הטכניקה נראית ככה
low bar squat - חיפוש ב-Google
ובחלק מהסרטונים הטכניקה נראית ככה(צד ימין)
low bar squat - חיפוש ב-Google
עד עכשיו הטכניקה שלי נראתה כמו בתמונה הראשונה אבל כשהעלתי לפה סרטון הגיבו לי שהגב שלי אנכי מדי אז התחלתי לעבוד על זה והצלחתי להגיע למנח גב כמו בתמונה השנייה פחות או יותר אבל לאחר שראיתי עוד סרטוני הדרכה ראיתי עוד מתאמנים עושים כמו בתמונה הראשונה(ואלה אנשים שמתחרים בpowerlifting עם הישגים מרשימים). בקיצור השאלה שלי היא איזה מנח גב יותר נכון ללואו באר סקוואט ולאיזו פוזיציה אני צריך לשאוף?
תודה מראש!
אני מנסה לשפר את הטכניקה שלי בלואו באר סקוואט ואני רואה כל מיני סרטונים, בחלק מהסרטונים הטכניקה נראית ככה
low bar squat - חיפוש ב-Google
ובחלק מהסרטונים הטכניקה נראית ככה(צד ימין)
low bar squat - חיפוש ב-Google
עד עכשיו הטכניקה שלי נראתה כמו בתמונה הראשונה אבל כשהעלתי לפה סרטון הגיבו לי שהגב שלי אנכי מדי אז התחלתי לעבוד על זה והצלחתי להגיע למנח גב כמו בתמונה השנייה פחות או יותר אבל לאחר שראיתי עוד סרטוני הדרכה ראיתי עוד מתאמנים עושים כמו בתמונה הראשונה(ואלה אנשים שמתחרים בpowerlifting עם הישגים מרשימים). בקיצור השאלה שלי היא איזה מנח גב יותר נכון ללואו באר סקוואט ולאיזו פוזיציה אני צריך לשאוף?
תודה מראש!
