הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה דדליפט וסקוואט



אשמח לחוות דעת לסרטון הזה (עדכני יותר)

מבט צריך להיות קדימה ולמטה. תסתכל מה קורה לצוואר שלך, לא תקין.
חוץ מזה נראה בסדר
להבא תציין סקוואט HB שהביקורת תהיה בהתאם. כי אם לצורך העניין אתה מנסה לעשות lb , אז זה לא טוב.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
מבט צריך להיות קדימה ולמטה. תסתכל מה קורה לצוואר שלך, לא תקין.
חוץ מזה נראה בסדר
להבא תציין סקוואט HB שהביקורת תהיה בהתאם. כי אם לצורך העניין אתה מנסה לעשות lb , אז זה לא טוב.
עושה hb
אז חוץ מהצוואר הכל טוב?
איך העומק?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית