ייעוץ זה בסדר איך שאתה פותח עיניים ו....

[tiltan]

שכיבות שמיחה כפיפות בטן ואם משקולות לעבוד על תלת ראשי ודו ראשי
השאלה האם זה מזיק לעשות את כול זה כשאתה רק פותח תעניים לפני אוכל ושתייה .

 

[dimaville]

אם זה מזיק? אני לא יודע

אבל מועיל זה לא ממש.

 

[Mike Bikov]

לשבת לחרבן אחרי שאתה פותח את העניים בבוקר, זה מזיק?
שאלה מטומטמת.

 

[Yeti]

לשבת לחרבן אחרי שאתה פותח את העניים בבוקר, זה מזיק?
שאלה מטומטת.

מה לגבי סקוואט לפני שאתה מחרבן? או בזמן החירבון? זה יכול לעזור ללמוד לעשות את הולסלווה 😛

 

[Mike Bikov]

כן זה נחמד עד שנופל לך קקי על הריצפה

 

[tiltan]

הייתי בטוח שאנשים יענו לי פה ברצינות אפילו מנהל האתר לא רציני פה ,עללק lbs כושר ופיתוח גוף נוו
פה עונים לך יותר גרוע מאשר בפורום של FXP ;/

 

[אזולאי]

הייתי בטוח שאנשים יענו לי פה ברצינות אפילו מנהל האתר לא רציני פה ,עללק lbs כושר ופיתוח גוף נוו
פה עונים לך יותר גרוע מאשר בפורום של FXP ;/

על שאלות מפגרות מקבלים תשובות בהתאם...

 

[tiltan]

על שאלות מפגרות מקבלים תשובות בהתאם...

מה אני כבר שאלתי כולה שאלתי אם זה בסדר איך שאני מתעורר לעשות שכיבות שמיכה ועוד כמה
זה שאלות מפגרות תגיד לי ?
סה"כ רציתי לדעת אם זה בסדר או לא

 

[Eduard]

אתה עוד לא מבין עד כמה השאלה הזאת מפגרת אולי בעוד 10 שנה את תצחק על עצמך ועל עוד מיליון כאלה ששואלים את השאלות האלה !
אכן שייך לאכשול "השאלות המפגרות "

 

[Yeti]

מה אני כבר שאלתי כולה שאלתי אם זה בסדר איך שאני מתעורר לעשות שכיבות שמיכה ועוד כמה
זה שאלות מפגרות תגיד לי ?
סה"כ רציתי לדעת אם זה בסדר או לא

מה אתה בוכה? זאת שאלה מפגרת וחוץ מזה קיבלת תשובה רצינית. זה אמור להזיק אלא אם כן אתה מתאמן בחד"כ ועובד על השרירים האלה גם ככה, כי אז זה יפגע בהתאוששות ובהתקדמות. התועלת היא לא גדולה אלא אם כן המטרה שלך זה להשתפר בשכיבות שמיכה ואותם תרגילים.