שלום לכולם,
בזמן האחרון אני מרגיש שהשרירים שלי ממש עייפים וזה מתבטא בזה שמהירות והזריזות וכל היכולות האתלטיות יורדות.
זה כל הזמן הולך ובא ואני לא יודע מה לעשות. ממה זה יכול לקרות?
תודה לעוזרים
צריך פרטים נוספים כדי לסייע. מה תוכנית האימונים, מה השינוי במשקל הגוף, הגובה, התזונה, משקלי העבודה וכו'?
איך אתה יודע שהביצועים האתלטיים שלך יורדים ולא שדווקא הביצועים האתלטיים של מי שאתה משחק איתו כדורגל / כדורסל וכו' עולים, ואתה לא מדביק את הקצב? בן כמה אתה?