נק' מוניטין:
19,644
נק' מוניטין:
19,644
למיטב ידיעתי בגיינר הפחמימה היא לא בעלת אינדקס גלקימי גבוהה. אם אתה מחפש פחמימה זריזה אתה צריך גלוקוז. בגלל זה אני חושב שגיינר זה לא רעיון כל כך טוב למטרה הזאת.
נק' מוניטין:
19,644
זה שהוא נוזלי לא אומר שההשפעה מהירה יותר. ההשפעה מהירה יותר כשמדובר בפחמימה פשוטה, אבל למיטב ידיעתי גיינר הוא בעיקר פחמימה מורכבת.
נק' מוניטין:
1,670
ההפך, הפחמימה ברוב הגיינרים זה מלטודקסטרין
נק' מוניטין:
19,644
לא ידעתי. תודה, חידשת לי 😃
נק' מוניטין:
1,670
בגלל זה אני נמנע, תראה למשל את המרכיבים של אופטימום שהם בין המובילות וBPI שיש עליהם הרבה רעש לאחרונה
לMy Protein הבריטית היה ליין של גיינרים שעיקרם היה Ground Oats שזה מצוין אבל כנראה נהיה להם יקר העסק היום יש להם ליין אחד עם שעורה ואחד עם מלטו'
נק' מוניטין:
11,357
קפאין יעשה את העבודה - מחזיק אותי כמעט שעתיים של אימון, עם רצון לעוד שעתיים
נק' מוניטין:
34,643
גיינר מכיל גם כמות קטנה של שומן וכמות של חלבון, אומנם ביחס נמוך אבל עדיין.
סוכר ענבים או מיץ כלשהו הוא נטו סוכר שיתפרק מהר יותר בגלל הערך הגליקמי שלו.
גם פרוקטוז לצורך העניין הוא פחמימה זמינה.
(תמרים..?)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
1,670
לכל הקנאים בדד של מתי תאכלו תאנים
נק' מוניטין:
34,643
חח איזו השקעה
נק' מוניטין:
11,357
תעשה ניקוי קפאין לחודש ואז תחזור לקחת.
תראה שהאפקט יהיה אידיאלי וחזק
נק' מוניטין:
5
עמילוטרופין בשילוב עם bcaa יהיה טוב 😃
שרשורים דומים
