השינוי שלי וייעוץ. יש תמונות

[Cube]

שלום לכולם,

אני בן 15 1.78 שוקל 79.

אני מתאמן 6 חודשים באופן רציני 3 פעמים בשבוע ומקפיד יחסית על תזונה. לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 66.

אני מצרף 3 תמונות של המצב שלי. התמונה של הגב קצת יותר ישנה היא לפני 3 חודשים..

.
בנוסף אני מצרף תמונה של לפני התהליך.
אשמח להתייחסות לדברים הבאים:

1. איך השינוי שלי יחסית לפרטים שלי? האם זה טוב לחצי שנה? אני אישית מרוצה מהשינוי שלי.

2. כמה אחוז שומן אני לדעתכם?

3. עד מתי לדעתכם אני צריך להמשיך מסה? מתי כדאי לי להתחיל לחטב?
אני אשמח אם מישהו יענה..

 

[yogevnn]

איך השינוי שלי יחסית לפרטים שלי?

נראה קצב מעולה

אני אישית מרוצה מהשינוי שלי.

זה הכי חשוב וכל השאר לא מעניין.

כמה אחוז שומן אני לדעתכם?

קצת קשה להגיד אבל נראה אזור ה16

עד מתי לדעתכם אני צריך להמשיך מסה? מתי כדאי לי להתחיל לחטב?

לדעתי יש לך עוד, בכל מקרה אם זה ממש יפריע לך תעצור חתחטב. כל אחד יעצור על א.ש אחר. אני פה לא הייתי עוצר במסה ובטח בגילך. 0.5 קילו בשבוע זה התקדמות מצויינת אל תעבור אותה

 

[White Walker]

מסכים עם הנאמר מעליי. התקדמות טובה, המשך כך.

 

[Cube]

תודה רבה על התגובה. לדעתך יש מקומות בהם אני צריך להתמקד או לתת דגש?

נראה קצב מעולה


זה הכי חשוב וכל השאר לא מעניין.


קצת קשה להגיד אבל נראה אזור ה16


לדעתי יש לך עוד, בכל מקרה אם זה ממש יפריע לך תעצור חתחטב. כל אחד יעצור על א.ש אחר. אני פה לא הייתי עוצר במסה ובטח בגילך. 0.5 קילו בשבוע זה התקדמות מצויינת אל תעבור אותה

 

[yogevnn]

תודה רבה על התגובה. לדעתך יש מקומות בהם אני צריך להתמקד או לתת דגש?

התמדה 😃

אתה מתכוון לאזורים ספציפים בגוף? אם כן אז קשה להגיד בשלבים כאלה צריך לגדול הרבה יותר כדי לראות באמת אם יש איזה שהוא חוסר איזון - אלא אם מדובר במשהו חריג מאוד וזה לא נראה שיש כאן משהו. סה"כ התקדמות מאוד יפה.