מתאמן מתחיל
- פותח/ת השרשור עוז רחמים
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
43,460
שלום וברוך הבא.
קודם כל תחליט מה המטרה שלך כרגע, לעלות מסת שריר או להוריד שומן. אחר כך כנס בנעוצים כאן בפורום לאשכול "2 מאמרים" (אני מהטלפון אז בעיה לשים קישור) יש שם שני מאמרים- המדריך למסת שריר והמדריך להורדת שומן ןחיטוב הגוף. תבחר לפי המטרה שלך ותקרא את המאמר המתאים, יש שם את כל המידע שצריך. אם יהיו שאלות ממוקדות יותר אחרי שתקרא אתה מוזמן לשאול.
קודם כל תחליט מה המטרה שלך כרגע, לעלות מסת שריר או להוריד שומן. אחר כך כנס בנעוצים כאן בפורום לאשכול "2 מאמרים" (אני מהטלפון אז בעיה לשים קישור) יש שם שני מאמרים- המדריך למסת שריר והמדריך להורדת שומן ןחיטוב הגוף. תבחר לפי המטרה שלך ותקרא את המאמר המתאים, יש שם את כל המידע שצריך. אם יהיו שאלות ממוקדות יותר אחרי שתקרא אתה מוזמן לשאול.
נק' מוניטין:
5,125
