אני נמצא בתקופה עמוסה, כביכול אין לי זמן להתאמן, אמנם יש לי מנוי למכון כושר, אבל הימים בהם אני מסוגל/יכול להתאמן הם: חמישי,שישי ושבת בלבד.
לכן רציתי לשאול את דעתכם, בעיקרון אני עולה במשקל בתקופה האחרונה יפה מאוד עקב כך שהתחלתי לאכול כל מה שאפשר בלי הרבה חשבון, אבל עכשיו בתקופה הזו אין לי אפשרות לתת 100% לאימונים, ויותר מכך, אני יכול ללכת להתאמן פעמיים בשבוע (חמישי-שבת ויום מנוחה ביניהם), או שלוש פעמים, אבל יוצא שאין מנוחה בין לבין (בד"כ אני מתאמן 3 פעמים בשבוע AXBXCXX).
השאלה שלי אליכם היא כזו- האם כדאי להמשיך לאכול באותה צורה כמו עכשיו ולהמשיך לנסות לעלות למרות שעצימות האימונים/תדירותם ירדה?
אולי כדאי להוריד מעט בקלוריות אבל עדיין להיות במאזן חיובי? (בגלל הורדה של אימון אחד).
והכי חשוב - באיזה צורה אני צריך להתאמן ע"מ להפיק את המקסימום למרות שיש לי אפשרות להתאמן פעמיים בשבוע?
אני אשמח לשמוע אם יש לכם הצעות לתוכנית מסויימת שבה עדיין אוכל להתאמן כמו שצריך ולגדול, חשוב לי לציין שבימים ראשון עד רביעי (חמישי כבר יכול ללכת למכון), אני יכול להתאמן תרגילים בסיסיים כגון שכיבות סמיכה, כל מיני תרגילי בטן וכו'.
תודה רבה !
לכן רציתי לשאול את דעתכם, בעיקרון אני עולה במשקל בתקופה האחרונה יפה מאוד עקב כך שהתחלתי לאכול כל מה שאפשר בלי הרבה חשבון, אבל עכשיו בתקופה הזו אין לי אפשרות לתת 100% לאימונים, ויותר מכך, אני יכול ללכת להתאמן פעמיים בשבוע (חמישי-שבת ויום מנוחה ביניהם), או שלוש פעמים, אבל יוצא שאין מנוחה בין לבין (בד"כ אני מתאמן 3 פעמים בשבוע AXBXCXX).
השאלה שלי אליכם היא כזו- האם כדאי להמשיך לאכול באותה צורה כמו עכשיו ולהמשיך לנסות לעלות למרות שעצימות האימונים/תדירותם ירדה?
אולי כדאי להוריד מעט בקלוריות אבל עדיין להיות במאזן חיובי? (בגלל הורדה של אימון אחד).
והכי חשוב - באיזה צורה אני צריך להתאמן ע"מ להפיק את המקסימום למרות שיש לי אפשרות להתאמן פעמיים בשבוע?
אני אשמח לשמוע אם יש לכם הצעות לתוכנית מסויימת שבה עדיין אוכל להתאמן כמו שצריך ולגדול, חשוב לי לציין שבימים ראשון עד רביעי (חמישי כבר יכול ללכת למכון), אני יכול להתאמן תרגילים בסיסיים כגון שכיבות סמיכה, כל מיני תרגילי בטן וכו'.
תודה רבה !
