ייעוץ אימון בחוסר שעות שינה

[matan_321]

ישנתי שעתיים וחצי בגלל שעבדתי בלילה וקמתי לבצפר כרגיל..ישלי אימון חזה,כתפיים,יד אחורית וטרפזים..אני תוהה אם לצאת לאימון במצב כזה..? כי גם לא יהיה לי זמן להשלים שעות שינה אני חוזר הביתה מאוחר...

 

[White Walker]

אני אישית לא הייתי מתאמן אחרי שעתיים שינה, הסיכויים לפציעה גבוהים יותר כמו גם הסיכוי לכשל.