מ מנו23 משתמש מתחיל 88 8 נק' מוניטין: 11 + 1 88 8 29/1/16 #1 מתאמן שנה ו8 חודש..עושה בעיקר מתח וחתירות..אופציות לשיפור יתקבלו. קבצים מצורפים FB_IMG_1454085099376-1.jpg KB 42.3 · צפיות: 430
golan1414 משתמש מתחיל 61 22 נק' מוניטין: 340 0 61 22 19/2/16 #5 אתה עובד גב תחתון? הגב נראה בפיגור לעומת הכתפיים תאמת
Yakir149 משתמש מתחיל 65 15 נק' מוניטין: 10 0 65 15 24/2/16 #6 יש חוסר פרופורציה לחלק העליון של הגגב ובכתפיים
מ מנו23 משתמש מתחיל 88 8 נק' מוניטין: 11 0 88 8 24/2/16 פותח/ת השרשור #7 ואיך לשפר את זה ? אני עושה חתירות מתח ודדליפט .
B bablaka משתמש פעיל 527 179 נק' מוניטין: 390 0 527 179 24/2/16 #8 נכתב ע"י מנו23: ואיך לשפר את זה ? אני עושה חתירות מתח ודדליפט . לחצו כדי להרחיב... איך האימון גב שלך? כמה סטים מכל תרגיל וכמה תרגילים?
נכתב ע"י מנו23: ואיך לשפר את זה ? אני עושה חתירות מתח ודדליפט . לחצו כדי להרחיב... איך האימון גב שלך? כמה סטים מכל תרגיל וכמה תרגילים?
